Seu peso estagnou na balança?

🚨 Seu peso não diminuiu mais? Na hora de fazer algum tipo de dieta muitos detalhes fazem toda diferença, por exemplo, fazer dietas restritivas por um período, perder peso e acabar recuperando depois.

👉 É o que chamamos de efeito platô, situação em que o organismo se acostuma com o novo estilo de vida e elimina menos gordura. Por isso é importante o fazer dieta com o acompanhamento de um nutricionista.

👉 Pois, quando se faz uma dieta por um período prolongado, o organismo se acostuma com a quantidade de calorias e nutrientes que estão sendo consumidos diariamente. Para que não existam alterações em processos metabólicos, o corpo adapta-se, diminuindo o gasto energético e desacelerando o processo de queima de gordura.

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