Quantidade ideal de água
🚨 Você sabia que a desidratação pode trazer consequências negativas para a saúde?
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Nutricionista Raphael Souza
21 de out. de 20221 min de leitura
Come pouco e não emagrece?
Não consegue emagrecer? Você pode estar comendo pouco, mas errado. Se você não emagrece é por um único motivo: você está consumindo...
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Nutricionista Raphael Souza
9 de set. de 20222 min de leitura
Você sabe como emagrecer sem l dietas restritivas?
Você sabe como emagrecer sem dietas restritivas?
Dicas importantes que vão ter ajudar emagrecer sem ter que fazer dieta restritiva.
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Nutricionista Raphael Souza
17 de ago. de 20221 min de leitura
Você sabia que o número mostrado na balança pode te enganar?
Você sabia que o peso na balança pode te enganar? O nosso peso pode variar muito ao longo do dia, e medir a sua evolução apenas na balança.
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Nutricionista Raphael Souza
15 de ago. de 20221 min de leitura
É possível diminuir a flacidez com a alimentação?
Sua pele está ficando flácida? A flacidez acontece pela diminuição da tonicidade da pele. Por ser considerada um processo natural, tanto...
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Nutricionista Raphael Souza
13 de ago. de 20221 min de leitura
Seu peso estagnou na balança?
🚨 Seu peso não diminuiu mais? Na hora de fazer algum tipo de dieta muitos detalhes fazem toda diferença, por exemplo, fazer dietas...
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Nutricionista Raphael Souza
12 de ago. de 20221 min de leitura
Não compare os seus resultados com o de outra pessoa
🚨 Você sabia que se deixar abater pelos resultados das pessoas é o primeiro passo para a frustração? 👉 São as suas escolhas que te...
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Nutricionista Raphael Souza
30 de jun. de 20221 min de leitura
6 alimentos ricos em fibras
Sabe aquela dificuldade de ir ao banheiro, intestino preso por alguns dias?🤔 Bom, se você ingerir alguns destes alimentos com...
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Nutricionista Raphael Souza
13 de jun. de 20221 min de leitura
Quanto tempo até ver os resultados da dieta e treino?
👉 O melhor caminho para o emagrecimento e ganho de massa muscular é uma alimentação saudável, mas sempre atendendo às necessidades...
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Nutricionista Raphael Souza
9 de jun. de 20221 min de leitura
A relação do alimento com as nossas emoções
🚨📲 Você sabia que as suas emoções podem interferir na sua alimentação? 👆😱 👉 A comida está relacionada a diversos fatores emocionais,...
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Nutricionista Raphael Souza
8 de jun. de 20221 min de leitura
Alimentos para emagrecimento e hipertrofia
Achou estranho os alimentos para emagrecimento e ganho de massa serem os mesmos? Realmente a alimentação para emagrecimento e ganho de...
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Nutricionista Raphael Souza
6 de mai. de 20222 min de leitura
Dietas restritivas funcionam?
Atualmente, a busca por perda de peso rápida faz com que muitas pessoas recorram a dietas restritivas para entrar em forma. A tentativa...
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Nutricionista Raphael Souza
5 de mai. de 20221 min de leitura
Qual iogurte é melhor?
Uma dúvida que chega muito no meu direct é “nutri, como eu sei qual iogurte é bom? A regra é bem simples: quanto MENOR a lista de...
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Nutricionista Raphael Souza
27 de abr. de 20222 min de leitura
5 dicas para reduzir o excesso de sódio da alimentação
⚠️ 5 dicas para você reduzir o consumo de sódio e ser mais saudável 👉 1 - Reduza o consumo de embutidos e industrializados É muito...
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Nutricionista Raphael Souza
22 de abr. de 20221 min de leitura
Comer de 3 em 3 horas funciona para todos?
Muitas pessoas perguntam durante a consulta “nutri vou ter que comer de 3 em 3 horas?” 👉Arraste para o lado e confira a resposta! Se...
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Nutricionista Raphael Souza
15 de abr. de 20221 min de leitura
5 dicas para aproveitar a Páscoa sem estragar sua dieta
🐰 A Páscoa está chegando e vamos nos deparar com diversas dicas na internet de qual chocolate é melhor para você não sair da dieta....
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Nutricionista Raphael Souza
18 de mar. de 20221 min de leitura
Dieta restritiva ou reeducação alimentar?
Quando se faz uma dieta restritiva, o corpo entra em desequilíbrio e por mais que muitos se adaptem a esse tipo de regime.
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Nutricionista Raphael Souza
10 de fev. de 20221 min de leitura
Falhou na dieta ou no treino?
Sabemos que a constância tanto dos exercícios físicos quanto da alimentação ajudam a ter resultados no processo de emagrecimento
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Nutricionista Raphael Souza
5 de fev. de 20221 min de leitura
Medicamento engorda?
🚨 Você sabia que alguns remédios podem causar desequilíbrio em nosso metabolismo, além de inchaço pela retenção de líquidos. 😔 👉 São...
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