Qual iogurte é melhor?

Uma dúvida que chega muito no meu direct é “nutri, como eu sei qual iogurte é bom? A regra é bem simples: quanto MENOR a lista de ingredientes melhor. O iogurte é um produto obtido a partir da fermentação do leite por algumas bactérias que são para o nosso intestino. Por isso, ao procurar um iogurte natural e saudável, a lista de ingredientes deve conter apenas: leite integral ou desnatado e fermento. Atenção nos iogurtes com sabor ou mel que por mais que pareçam saudáveis são adicionados açúcares e diversos outros compostos, então a primeira coisa é conferir os ingredientes. Que tal comprar o natural e adicionar as frutas e mel em casa? Garanto que além de ficar mais saboroso fica muito mais saudável! 📲 Agende sua consulta e aprenda a cuidar da sua saúde sem precisar fazer restrições! 🍫

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