Se você treina há anos, segue “dicas da internet”, faz dieta por conta própria e ainda assim não vê resultado no espelho , saiba: você...

Você sabia que é possível saber exatamente quanto do seu peso é músculo, gordura, água e até osso? Esse é o papel da bioimpedância , um...

Quem usa Ozempic, Saxenda ou Mounjaro precisa de uma dieta especial? Nutricionista esportivo responde. Nutricionista esportivo, nutricionist

NÃO USE O PESO COMO PARÂMETRO! ALERTA NUTRICIONISTA 📢

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As taxas relacionadas ao sobrepeso e problemas de saúde vêm crescendo a cada ano. Apesar de notarmos uma onda crescente da procura por...

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Feliz Natal, mensagem do nutri! Nutricionista esportivo Raphael Souza Hoje é dia de celebrar o que realmente importa: amor, família,...

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Dieta do ovo, feita pela Virginia Fonseca, é saudável? Para emagrecer de forma saudável é essencial buscar a orientação de um nutricionista

Sentir fome constantemente pode ser frustrante, especialmente se você está tentando manter uma alimentação equilibrada. A boa notícia é...

Isso também é um sinal de relação ruim com a comida. Por isso o acompanhamento com um nutricionista é muito importante.

Evolução em um processo de emagrecimento e hipertrofia

Se você começar a emagrecer hoje, imagine onde estará daqui a alguns meses! Pequenas ações diárias levam a grandes mudanças ao longo do temp

O final de semana pode ser desafiador na sua dieta para hipertrofia, emagrecimento, saúde...

Esqueça fórmula mágica ou dieta restritiva! A mudança de verdade começa com uma dieta individualizada, e treino que fazem sentido para...

Pessoal, olha que interessante esse vídeo mostrando o processo de recomposição corporal. Que é um processo quando a pessoa perde de gordura

Conheça alguns hábitos para emagrecer que vão além de praticar esportes e fazer dieta. Saúde mental, treino, dieta, sono, equilíbrio, intest

As avaliações e feedbacks positivos que recebi até agora são a prova de que estamos no caminho certo, e isso me enche de orgulho e satisfaçã

Parece que o cansaço é só a ponta do iceberg.  Hoje, eu quero falar sobre algo que muita gente não associa ao emagrecimento: o  sono!...