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Recomposição corporal
Existe algo chamado recomposição corporal, que é um processo que envolve a redução da gordura corporal e o aumento da massa muscular.
Nutricionista Raphael Souza
20 de jun. de 20241 min de leitura
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Comer só salada emagrece?
Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar somente salada. 🥗 Mas será que
Nutricionista Raphael Souza
12 de jul. de 20231 min de leitura
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Reeducação alimentar ou dieta restritiva
⚠️ Dieta restrita ou reeducação alimentar? Você sabe qual é melhor? 🧐
👉 Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são base
Nutricionista Raphael Souza
10 de jul. de 20231 min de leitura
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Suco detox emagrece?
🚨 Se você já tomou suco de couve com gengibre e limão, já deve ter ouvido falar em dietas detox!
👉 Uma das dietas mais populares e na mod
Nutricionista Raphael Souza
6 de jul. de 20231 min de leitura
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Dietas e excessos nos finais de semanas
Separar um dia da semana para “enfiar o pé na jaca” pode ter efeito contrário ao desejado e prejudicar à dieta, ao gerar compulsão...
Nutricionista Raphael Souza
3 de jul. de 20232 min de leitura
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O que é hipertrofia muscular?
Seu objetivo é aumentar a sua musculatura? Então, certamente você sabe que a hipertrofia muscular pode ser a sua nova melhor amiga....
Nutricionista Raphael Souza
26 de jun. de 20231 min de leitura
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Como incluir comida japonesa em sua dieta
Comida japonesa é uma delícia e muita gente adora. Ela é uma ótima escolha pra quem quer comer algo mais leve e supernutritivo. Mas pedir um
Nutricionista Raphael Souza
23 de jun. de 20231 min de leitura
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Dieta e definição muscular
Um dos objetivos mais requisitados, a dieta para definir é uma das mais procuradas em consultório, sendo objetivo de homens e mulheres
Nutricionista Raphael Souza
15 de jun. de 20232 min de leitura
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Déficit calórico - Única maneira de emagrecer
Você sabia que a única maneira de emagrecer e perder gordura é fazendo uma dieta com déficit calórico?
Entender seu déficit calórico é
Nutricionista Raphael Souza
13 de jun. de 20232 min de leitura
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Mau humor por causa da dieta? Aprenda a driblar a situação
A dieta pode influenciar no humor? Sim! O mau humor na dieta não é lenda, acomete muitas pessoas nos períodos de restrição alimentar.
Nutricionista Raphael Souza
6 de jun. de 20231 min de leitura
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Saiba como aliviar os sintomas da azia e queimação!
🚨 Você sente azia ou queimação? Não sabe o motivo? Esse post é para você! 👉 Azia por definição é a sensação de “queimação” na região do...
Nutricionista Raphael Souza
29 de mai. de 20231 min de leitura
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Pílula mágica para emagrecer
⚠️ Já ouviu falar na famosa “pílula magica” de emagrecimento? 👉 Pois, é, infelizmente ela não existe! Assim como não existe segredo para...
Nutricionista Raphael Souza
26 de mai. de 20231 min de leitura
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Cortei o carboidrato a noite! "Só vou dar uma beliscada"
Você gosta de tirar o carboidrato das suas refeições pensando que ele é um “vilão”? Sinto muito informar, mas trocar uma refeição...
Nutricionista Raphael Souza
10 de mai. de 20231 min de leitura
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Iogurte natural ou industrializado?
Você já parou para pensar sobre a diferença entre o iogurte natural e o industrializado?
A principal diferença entre esses dois alimentos é
Nutricionista Raphael Souza
6 de mai. de 20231 min de leitura
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Beach tennis - Saúde 360°
Está confirmada a primeira edição do Beach Oazi e EMS, um dos eventos mais divertidos de Beach Tennis de São Paulo, que promete agitar o...
Nutricionista Raphael Souza
6 de abr. de 20231 min de leitura
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Cuidado com o excesso de azeite
Você sabia que o excesso de azeite faz mal e pode atrapalhar o seu processo de emagrecimento? Quando comparado com as gorduras de origem...
Nutricionista Raphael Souza
30 de mar. de 20231 min de leitura
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Como controlar a compulsão alimentar - A importância de um nutricionista no tratamento
O transtorno de compulsão alimentar é muito mais comum do que imaginamos. É um distúrbio que está ligado à saúde mental, e se dá quando...
Nutricionista Raphael Souza
16 de mar. de 20232 min de leitura
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Vigorexia: o que é, quais são os sintomas e como tratar
Vigorexia é o nome dado para o transtorno dismórfico muscular, um problema psicológico que faz com que os pacientes se enxerguem fracos e...
Nutricionista Raphael Souza
10 de fev. de 20231 min de leitura
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Certificado de excelência Doctoralia
Obrigado a todos pacientes que confiam, diariamente, no meu trabalho. Saibam que a felicidade de vocês com cada objetivo alcançado é...
Nutricionista Raphael Souza
20 de jan. de 20231 min de leitura
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Consequências da mastigação errada
A mastigação correta dos alimentos é essencial para que a absorção de nutrientes ocorra adequadamente ao longo do nosso trato...
Nutricionista Raphael Souza
10 de jan. de 20231 min de leitura
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