Mau humor por causa da dieta? Aprenda a driblar a situação
- Nutricionista esportivo Raphael Souza
- 6 de jun. de 2023
- 1 min de leitura
A dieta pode influenciar no humor? Sim! O mau humor na dieta não é lenda, acomete muitas pessoas nos períodos de restrição alimentar.
👉 Por que do mau humor na dieta? O que nossa personagem está passando é mais comum do que você imagina. Sabe por quê? Dietas restritivas levam ao aumento do estresse psicológico, preocupação excessiva com a comida, depressão, insatisfação, flutuação intensa do peso, baixa autoestima e, até, transtornos alimentares.
👉 Além disso, a falta de nutrientes, por dietas restritivas, pode causar esse efeito também. 🥗🍇🍶 O ideal é comer de forma equilibrada, pois, alimentos ricos em efeito de bem-estar, como aveia, chocolate amargo e oleaginosas. 🍫🥜
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