Evolução em um processo de emagrecimento e hipertrofia
Se você começar a emagrecer hoje, imagine onde estará daqui a alguns meses!
Evolução dos pacientes em outubro
Pré treino - O que comer 30 minutos antes do treino?
O final de semana pode ser desafiador na sua dieta
E se os mitos da nutrição virassem filmes de Halloween?
Evolução de um paciente durante o acompanhamento nutricional
Você sabia que o álcool pode estar sabotando seus resultados?
Não é comida, mas facilita a sua dieta!
Você sabe o que é recomposição corporal?
Você não precisa comer ovo todo dia!
Conheça alguns hábitos para emagrecer que vão além de praticar esportes e fazer dieta
O doce não é o vilão da sua dieta
Avaliações e feedbacks de alguns pacientes
Quem mais aqui já teve aquelas noites mal dormidas?
Você já se sentiu preso no efeito sanfona?
Exagerou no final de semana? Este cardápio pode te ajudar! Envie este post para quem também precisa saber disso! 🚀
Evolução de paciente - Transforme o seu corpo
Você sabe como o seu corpo reage quando você decide cortar o carboidrato?
Cardápio de um dia com chocolate e 1500 calorias