nutricionista esportivo para adolescente | Nutricionista esporthttps://static.wixstatic.com/media/88ecf4_6558082055944be6bf79c5ca95a7a8bb~mv2.png Nutricionista esportivo - Especialista em emagrecimento, definição muscular, ganho de massa muscular (hipertrofia), desempenho físico e saúde.

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12 de set.1 min

Exagerou no final de semana? Este cardápio pode te ajudar! Envie este post para quem também precisa saber disso! 🚀

Sabe aquele momento em que você se deixou levar e acabou exagerando na alimentação? Não se preocupe, você não está sozinho! 🍽️ A boa notíci

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4 de set.1 min

Cardápio de um dia com chocolate e 1500 calorias

Eu sempre te mostro que um plano alimentar não precisa ser difícil e que é possível, sim, encaixar um docinho!

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1 de set. de 20231 min

O que comer durante o cutting?

Os alimentos ideais para quem está fazendo cutting devem ter menor densidade energética. Em outras palavras, são alimentos que podemos comer

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1 de set. de 20231 min

O que é cutting?

Cutting é uma estratégia alimentar que visa a diminuição do peso perdendo o máximo possível de gordura corporal e o mínimo de massa muscular

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