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Como incluir comida japonesa em sua dieta



Comida japonesa é uma delícia e muita gente adora. Ela é uma ótima escolha pra quem quer comer algo mais leve e supernutritivo. Mas pedir umas trinta peças, frituras, doces e ainda se acabar nos molhos pode não ser a melhor opção na hora de manter o foco na dieta. A vantagem da culinária japonesa, além de ser uma experiência boa, é desfrutar a comida com os olhos, para além do paladar. Por ser muito diferente do que os brasileiros comem regularmente, os pratos japoneses instigam pela presença de peixes e frutos-do-mar crus, pela delicadeza na apresentação e pelos sabores e texturas sutis que mesclam com os temperos mais acentuados. Para quem busca perder uns quilinhos, a comida japonesa pode ser muito válida, pois, tem opções ricas em proteínas, como o salmão e o atum que são fontes excelentes de ômega-3, vitaminas e fibras presentes no edamame e nos cogumelos. Apesar do valor nutricional ser positivo, o cardápio pode ter algumas tentações empanadas e fritas que atrapalham um a dieta, pois, em um rodízio de comida japonesa você irá conseguir consumir MUITO FÁCIL mais de 3 mil calórias. Nada é proibido, porém, é preciso tomar cuidado com os exageros. Opte por desfrutar dessa culinária oriental quando bater aquela vontade grande ou em ocasiões em que você reúna os amigos, a família e curta um momento prazeroso. 📲 Agende sua consulta e tenha acesso a informações que vão te ajudar alcançar os seus objetivos da forma correta.

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