Eu sempre te mostro que um plano alimentar não precisa ser difícil e que é possível, sim, encaixar um docinho!

Está se esforçando para seguir dietas e treina com frequência, mesmo assim não consegue ver resultados? 😰 Se você respondeu sim para...

🚨 Se você já tomou suco de couve com gengibre e limão, já deve ter ouvido falar em dietas detox! 👉 Uma das dietas mais populares e na mod

Separar um dia da semana para “enfiar o pé na jaca” pode ter efeito contrário ao desejado e prejudicar à dieta, ao gerar compulsão...

A grande maioria das pessoas que me procura já tentou de alguma forma emagrecer ou ganhar massa magra e não obteve êxito! Muitas delas até

Se você quer perder a barriguinha e anda fazendo muito abdominal com esse objetivo, pare e leia aqui o segredo para acabar com a barriga!

Ao decidir começar uma dieta, a ideia normalmente parece algo promissor e estimulante nos primeiros dias. Entretanto, dependendo da maneira

Uma das perguntas mais frequentes entre pessoas querendo emagrecer é: comer carboidrato à noite engorda? Será que ela tem algum...

Está confirmada a primeira edição do Beach Oazi e EMS, um dos eventos mais divertidos de Beach Tennis de São Paulo, que promete agitar o...

Apenas comer de forma saudável vai te fazer emagrecer? Não necessariamente. Para o emagrecimento acontecer, é preciso gerar déficit calórico

Você sabia que o excesso de azeite faz mal e pode atrapalhar o seu processo de emagrecimento? Quando comparado com as gorduras de origem...

O transtorno de compulsão alimentar é muito mais comum do que imaginamos. É um distúrbio que está ligado à saúde mental, e se dá quando...

Seja em bloquinhos de rua, nas passarelas das avenidas, em trios elétricos ou no frevo, o carnaval está batendo a porta para mais um ano...

Vigorexia é o nome dado para o transtorno dismórfico muscular, um problema psicológico que faz com que os pacientes se enxerguem fracos e...

Obrigado a todos pacientes que confiam, diariamente, no meu trabalho. Saibam que a felicidade de vocês com cada objetivo alcançado é...

A mastigação correta dos alimentos é essencial para que a absorção de nutrientes ocorra adequadamente ao longo do nosso trato...

A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e que pode comprometer a qualidade de vida e dese

Muitas pessoas acham que para aumentar massa muscular basta incluir o wheyprotein na rotina alimentar. Mas, para que a hipertrofia ocorra...

Cuidado quando for utilizar algum tipo de molho para salada, ou maionse. Pois apresentam um grande volume de gordura em sua composição....

Você sabia que dietas mirabolantes da internet podem representar um perigo para quem quer perder peso ou ganhar massa magra?