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Fazer abdominal emagrece?


nutricionista esportivo
Fazer abdominal emagrece?

Se você quer perder a barriguinha e anda fazendo muito abdominal com esse objetivo, pare e leia aqui o segredo para acabar com a barriga!

Não adianta sonhar em perder a barriga e conquistar o desejado “efeito tanquinho” apenas com abdominais. Afinal, não passa de mito a história de que os abdominais fazem os pneuzinhos desaparecerem.

Por muito tempo, o ato de perder barriga esteve associado à prática de fazer abdominais. No entanto, os exercícios abdominais não ajudam a queimar gordura localizada.

Eles, na verdade, têm a função de fortalecer e aumentar a resistência e o volume dos músculos do abdômen. Em outras palavras, deixá-los mais tonificados, definidos.

Mas antes de definir os músculos dessa região, é preciso perder gordura corporal, e o processo de emagrecimento ocorre no corpo inteiro, ou seja, não apenas numa região.

Portanto, é preciso diminuir o percentual de gordura do corpo todo alinhando exercícios e alimentação balanceada para, assim, ver a diferença na barriga.


📲 Agende sua consulta e tenha acesso a informações que vão te ajudar alcançar os seus objetivos da forma correta.



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