Fazer abdominal emagrece?
- Nutricionista esportivo Raphael Souza
- 27 de jun. de 2023
- 1 min de leitura
Se você quer perder a barriguinha e anda fazendo muito abdominal com esse objetivo, pare e leia aqui o segredo para acabar com a barriga!
Não adianta sonhar em perder a barriga e conquistar o desejado “efeito tanquinho” apenas com abdominais. Afinal, não passa de mito a história de que os abdominais fazem os pneuzinhos desaparecerem.
Por muito tempo, o ato de perder barriga esteve associado à prática de fazer abdominais. No entanto, os exercícios abdominais não ajudam a queimar gordura localizada.
Eles, na verdade, têm a função de fortalecer e aumentar a resistência e o volume dos músculos do abdômen. Em outras palavras, deixá-los mais tonificados, definidos.
Mas antes de definir os músculos dessa região, é preciso perder gordura corporal, e o processo de emagrecimento ocorre no corpo inteiro, ou seja, não apenas numa região.
Portanto, é preciso diminuir o percentual de gordura do corpo todo alinhando exercícios e alimentação balanceada para, assim, ver a diferença na barriga.
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