Você sabia que dietas mirabolantes da internet podem representar um perigo para quem quer perder peso ou ganhar massa magra?
Muitas pessoas fazem de tudo para ficar com o corpo sarado em pouco tempo. O problema é que grande parte delas recorrem à internet em busca de uma solução rápida para perder peso, o que não é recomendado.
As dietas da internet pouco resolvem e ainda podem provocar o temido efeito sanfona, além de deixar o corpo com carência de vitaminas.
As dietas mirabolantes da internet até emagrecem, pois, existe uma drástica redução no consumo de certos alimentos que provocam o aumento de peso.
Mas, em contrapartida, acontece o emagrecimento rápido e de forma abrupta, que não faz bem para o organismo. Vale frisar que o processo de perda de peso deve ser sempre gradativo. Perder 10 quilos em poucos dias não é saudável.
E é por causarem um rápido emagrecimento, que as dietas da internet devem ser evitadas. De nada adianta perder vários quilos em 5 dias, por exemplo, mas ganhar o dobro de peso se interromper a dieta e consequentemente o efeito sanfona.
As dietas de internet, com o passar do tempo, podem deixar seu organismo com uma deficiência de várias vitaminas, nutrientes e minerais necessários para o bom funcionamento dele.
Para realmente emagrecer de forma saudável, é necessário fazer um acompanhamento nutricional para que todo processo transcorra da melhor forma.