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Peso x balança
Emagrecer é perder gordura corporal, isso significa diminuir o tecido adiposo. Perder peso é simplesmente diminuir os quilos, músculo

Nutricionista Raphael Souza
1 de nov. de 20221 min de leitura
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Você sabe como emagrecer sem l dietas restritivas?
Você sabe como emagrecer sem dietas restritivas?
Dicas importantes que vão ter ajudar emagrecer sem ter que fazer dieta restritiva.

Nutricionista Raphael Souza
9 de set. de 20222 min de leitura
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Você sabia que o número mostrado na balança pode te enganar?
Você sabia que o peso na balança pode te enganar? O nosso peso pode variar muito ao longo do dia, e medir a sua evolução apenas na balança.

Nutricionista Raphael Souza
17 de ago. de 20221 min de leitura
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Seu peso estagnou na balança?
🚨 Seu peso não diminuiu mais? Na hora de fazer algum tipo de dieta muitos detalhes fazem toda diferença, por exemplo, fazer dietas...

Nutricionista Raphael Souza
13 de ago. de 20221 min de leitura
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Cuidado com as beliscadas
Faz dieta e não tem resultado? Um dos motivos que pode estar te impedindo de ter resultado pode ser as suas beliscadas durante o dia.

Nutricionista Raphael Souza
11 de ago. de 20221 min de leitura
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Dieta restritiva ou reeducação alimentar?
Quando se faz uma dieta restritiva, o corpo entra em desequilíbrio e por mais que muitos se adaptem a esse tipo de regime.

Nutricionista Raphael Souza
18 de mar. de 20221 min de leitura
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30G de proteína
Substituição para um scoop de whey

Nutricionista Raphael Souza
17 de mar. de 20221 min de leitura
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6 dicas do nutricionista para quem exagerou no carnaval
🚨 Após dias de festa, alimentação desregrada, bebida alcoólica e pouco sono, chegou a hora de recomeçar a vida saudável. Voltar a rotina...

Nutricionista Raphael Souza
2 de mar. de 20222 min de leitura
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Como acompanhar a evolução além da balança?
🚨A balança pode atrapalhar a sua autoestima durante o emagrecimento. 👉 Isso porque o peso varia por muitos motivos, mo excesso de...

Nutricionista Raphael Souza
17 de jan. de 20221 min de leitura
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Só salada de almoço!?
Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar somente salada. 🥗 Mas será...

Nutricionista Raphael Souza
15 de jan. de 20221 min de leitura
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Dieta influencia no humor?
🚨 A dieta pode influenciar no humor? Sim! Pode vir principalmente de várias tentativas frustradas de dietas. ✔️🤦♀️ 👉Além disso, a...

Nutricionista Raphael Souza
12 de jan. de 20221 min de leitura
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Suco detox funciona?
Se você já tomou suco de couve com gengibre e limão, já deve ter ouvido falar em dietas detox! Uma das dietas mais populares e na moda é...

Nutricionista Raphael Souza
22 de dez. de 20211 min de leitura
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10 Passos para ter uma alimentação Adequada e Saudável
O Ministério da Saúde lançou em 2014 a versão mais atualizada do nosso Guia Alimentar da População Brasileira. Esse guia é de brilhar os...

Nutricionista Raphael Souza
21 de dez. de 20212 min de leitura
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Receita FIT - Brownie de Banana
Ótima opção de lanche, uma preparação nutritiva, simples e gostosa! Ingredientes • 3 bananas maduras • 1/2 colher de chá de fermento •...

Nutricionista Raphael Souza
16 de dez. de 20211 min de leitura
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