Nutricionista mostra onde encontrar 30 gramas de proteína nos alimentos

⚠️ Você sabia que 30g de proteína NÃO é o mesmo que 30g de carne?

Nutricionista mostra onde encontrar 30 gramas de proteína nos alimentos

👉 Engana-se quem pensa que ao ingerir uma porção de 30g de frango, por exemplo, estará ingerindo a mesma quantidade de proteína.👉 Só para dar um exemplo, veja na imagem o que equivale a 30g de proteína:

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Nutricionista esportivo Raphael Souza

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