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Receita FIT - Brownie de Banana

  • Foto do escritor: Nutricionista esportivo Raphael Souza
    Nutricionista esportivo Raphael Souza
  • 16 de dez. de 2021
  • 1 min de leitura

Atualizado: 16 de mar. de 2022






Ótima opção de lanche, uma preparação nutritiva, simples e gostosa!


Ingredientes

• 3 bananas maduras

• 1/2 colher de chá de fermento

• 1/2 xícara de cacau em pó

• 1 colher de sopa de açúcar mascavo

• Canela a gosto


Modo de preparo

1. Amasse bem as bananas.

2. Acrescente o cacau, o açúcar e o fermento e misture bem.

3. Coloque a massa em uma forma pequena, untada e forrada com papel manteiga.

4. Asse por 30 minutos no forno aquecido a 200° C, mas fique de olho para caso fique pronto antes disso.

5. Retire do forno, deixe esfriar, corte os quadradinhos e polvilhe canela. Depois, saboreie!




Nutricionista esportivo Raphael Souza | CRN 3 67295
www.raphaelnutri.com 

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