Você já se sentiu preso no efeito sanfona?

🌀 Muitas pessoas que seguem dietas extremamente restritivas acabam enfrentando esse desafio. O efeito sanfona acontece quando você perde peso rapidamente, mas acaba ganhando tudo de volta logo depois que a dieta termina.

Esse ciclo de perda e ganho de peso pode desregular seu metabolismo e tornar ainda mais difícil manter o peso ideal ao longo do tempo.

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