Evite dietas radicais que podem trazer mais prejuízos do que benefícios. Agende sua consulta com um nutricionista esportivo

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Dieta do ovo, feita pela Virginia Fonseca, é saudável? Para emagrecer de forma saudável é essencial buscar a orientação de um nutricionista

Creatinas reprovadas Um novo laudo de análise das creatinas no mercado foi divulgado, e os resultados são preocupantes: 18 marcas de...

🌀 Muitas pessoas que seguem dietas extremamente restritivas acabam enfrentando esse desafio. O efeito sanfona acontece quando você perde pe

Alguns alimentos saudáveis podem ser facilmente adicionados à sua dieta para dar um sabor a mais

Já ouviu falar da Síndrome de Jaque? 🤔 Quando você se priva de alimentos "proibidos", pode acabar caindo na tentação de exagerar.

A balança pode ser uma ferramenta útil, mas não deve ser o único parâmetro para medir o seu progresso. Imagine se o seu sucesso fosse...

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Não comente sobre o corpo das pessoas, especialmente sobre mudanças no peso delas. Você nunca sabe o que está acontecendo na vida da...

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O peso na balança é um assunto que assusta muitas pessoas. Para tentar te ajudar a entender, há muitas variações que estão alterando o núm