A balança pode ser uma ferramenta útil, mas não deve ser o único parâmetro para medir o seu progresso. Imagine se o seu sucesso fosse...

Engana-se quem pensa que atingir alta performance é exclusividade de atletas. Pessoas comuns que buscam maior bem-estar e saúde também podem

🧁 Você ama doces, mas está de dieta? Eu tenho a solução! Manter uma alimentação saudável não significa abrir mão das delícias açucaradas.

As vantagens de tomar creatina são variadas. Elas vão desde a melhoria do desempenho nos exercícios realizados até o aumento da qualidade de

A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que

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Medicamentos e canetas, como Ozempic e Mounjaro, estão se tornando populares no processo de emagrecimento. nutricionista, nutricionista esportivo perto de mim, nutricionista esportivo, nutricionista são paulo, nutricionista sao paulo, melhores nutricionistas de sp, nutricionista online, nutricionista on-line, melhor nutricionista de São Paulo, nutricionista esportivo são paulo, nutricionista esportivo bela vista, nutricionista esportivo av paulista, melhor nutricionista de s

Com algumas estratégias inteligentes e uma abordagem equilibrada, é possível desfrutar das festividades sem comprometer os objetivos de...

Os alimentos ideais para quem está fazendo cutting devem ter menor densidade energética. Em outras palavras, são alimentos que podemos comer

Cutting é uma estratégia alimentar que visa a diminuição do peso perdendo o máximo possível de gordura corporal e o mínimo de massa muscular

Alcançar a hipertrofia muscular requer uma abordagem holística, que combina exercícios adequados, alimentação balanceada e descanso...

O ganho de massa muscular ocasionado pela hipertrofia tem diversos benefícios à saúde a longo prazo. Dentre eles, o fortalecimento dos ossos

Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar somente salada. 🥗 Mas será que

🚨 Muitos pacientes me perguntam “nutri, arroz integral não é melhor?” Arroz branco como qualquer outro alimento só engorda se comer

A grande maioria das pessoas que me procura já tentou de alguma forma emagrecer ou ganhar massa magra e não obteve êxito! Muitas delas até

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Malhar sem fazer dieta traz resultados? Muita gente faz academia, mas nem todo mundo está disposto a mudar a alimentação. É possível ter re

A perda de massa muscular é um evento natural de acontecer com o envelhecimento, mas o impacto da sua perda pode trazer efeitos negativos - nutricionista, nutricionista esportivo perto de mim, nutricionista esportivo, nutricionista são paulo, nutricionista sao paulo, melhores nutricionistas de sp, nutricionista online, nutricionista on-line, melhor nutricionista de São Paulo, nutricionista esportivo são paulo, nutricionista esportivo bela vista, nutricionista esportivo av pa