Não compare os seus resultados com o de outra pessoa
🚨 Você sabia que se deixar abater pelos resultados das pessoas é o primeiro passo para a frustração? 👉 São as suas escolhas que te...
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Raphael Souza
30 de jun. de 20221 min
6 alimentos ricos em fibras
Sabe aquela dificuldade de ir ao banheiro, intestino preso por alguns dias?🤔 Bom, se você ingerir alguns destes alimentos com...
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Raphael Souza
13 de jun. de 20221 min
Quanto tempo até ver os resultados da dieta e treino?
👉 O melhor caminho para o emagrecimento e ganho de massa muscular é uma alimentação saudável, mas sempre atendendo às necessidades...
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Raphael Souza
9 de jun. de 20221 min
A relação do alimento com as nossas emoções
🚨📲 Você sabia que as suas emoções podem interferir na sua alimentação? 👆😱 👉 A comida está relacionada a diversos fatores emocionais,...
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Raphael Souza
8 de jun. de 20221 min
Alimentos para emagrecimento e hipertrofia
Achou estranho os alimentos para emagrecimento e ganho de massa serem os mesmos? Realmente a alimentação para emagrecimento e ganho de...
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Raphael Souza
6 de mai. de 20222 min
Dietas restritivas funcionam?
Atualmente, a busca por perda de peso rápida faz com que muitas pessoas recorram a dietas restritivas para entrar em forma. A tentativa...
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Raphael Souza
5 de mai. de 20221 min
Qual iogurte é melhor?
Uma dúvida que chega muito no meu direct é “nutri, como eu sei qual iogurte é bom? A regra é bem simples: quanto MENOR a lista de...
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Raphael Souza
27 de abr. de 20222 min
5 dicas para reduzir o excesso de sódio da alimentação
⚠️ 5 dicas para você reduzir o consumo de sódio e ser mais saudável 👉 1 - Reduza o consumo de embutidos e industrializados É muito...
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Raphael Souza
22 de abr. de 20221 min
Comer de 3 em 3 horas funciona para todos?
Muitas pessoas perguntam durante a consulta “nutri vou ter que comer de 3 em 3 horas?” 👉Arraste para o lado e confira a resposta! Se...
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Raphael Souza
15 de abr. de 20221 min
5 dicas para aproveitar a Páscoa sem estragar sua dieta
🐰 A Páscoa está chegando e vamos nos deparar com diversas dicas na internet de qual chocolate é melhor para você não sair da dieta....
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Raphael Souza
29 de mar. de 20221 min
Cerveja na dieta
👉 Acredite ou não você não precisa deixar de tomar a sua cervejinha no processo de emagrecimento. ⚠️Todos nós sabemos que o álcool não...
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Raphael Souza
22 de mar. de 20221 min
Emagrecimento e dietas milagrosas
Primeiro você precisa entender que um EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL é mais que possível: É NECESSÁRIO! ✅ No processo de emagrecimento, o...
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Raphael Souza
18 de mar. de 20221 min
Dieta restritiva ou reeducação alimentar?
Quando se faz uma dieta restritiva, o corpo entra em desequilíbrio e por mais que muitos se adaptem a esse tipo de regime.
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Raphael Souza
18 de fev. de 20222 min
A dieta do amigo não funciona pra você
🚨 Muitas pessoas que fazem acompanhamento com um nutricionista sempre se deparam com um pedido de um amigo, familiar ou conhecido: “Você...
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Raphael Souza
20 de jan. de 20221 min
Obesidade é uma doença e tem cura
🚨 Sim, obesidade é uma doença! Com um bom acompanhamento ela pode ser vencida. 😃🙃 👉 A obesidade é uma doença crônica caracterizada...
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Raphael Souza
18 de jan. de 20221 min
Dieta sem terrorismo
Os resultados de uma dieta acontecem quando existe tranquilidade em segui-la. 🍎😊👍 Isso quer dizer que não ficamos frustrados por...
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Raphael Souza
17 de jan. de 20221 min
Como acompanhar a evolução além da balança?
🚨A balança pode atrapalhar a sua autoestima durante o emagrecimento. 👉 Isso porque o peso varia por muitos motivos, mo excesso de...
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Raphael Souza
13 de jan. de 20221 min
Fazer abdominal ajuda perder barriga?
🚨 Muitos acreditam que fazer abdominais é o segredo para perder a tão indesejada gordura na barriga, porém não é bem assim que...
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Raphael Souza
12 de jan. de 20221 min
Dieta influencia no humor?
🚨 A dieta pode influenciar no humor? Sim! Pode vir principalmente de várias tentativas frustradas de dietas. ✔️🤦♀️ 👉Além disso, a...
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Raphael Souza
11 de jan. de 20221 min
Dietas da moda
⛔ Quando falamos de dieta o que não faltam são aquelas da moda, certo? 🤷♀️ O grande problema é que a grande maioria delas possui alta...
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