O doce não é o vilão da sua dieta
- Nutricionista esportivo Raphael Souza
- 23 de set. de 2024
- 1 min de leitura
✨ Docinho liberado! O doce não é o vilão da sua dieta!
🍬 Você sabia que o melhor momento para saborear aquele doce é logo após o almoço?
Quando você faz uma refeição rica em fibras (legumes, verduras), proteínas e gorduras, esses nutrientes ajudam a evitar picos de insulina, fazendo com que o açúcar seja absorvido mais lentamente, sem causar grandes variações na glicose.
🎯 Quer perder peso?
Não precisa cortar os doces da sua vida! Emagrecer não significa abrir mão de tudo o que você gosta, mas sim fazer escolhas mais inteligentes e equilibradas. O segredo está na combinação dos alimentos.
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