Seja em bloquinhos de rua, nas passarelas das avenidas, em trios elétricos ou no frevo, o carnaval está batendo a porta para mais um ano...

Vigorexia é o nome dado para o transtorno dismórfico muscular, um problema psicológico que faz com que os pacientes se enxerguem fracos e...

Obrigado a todos pacientes que confiam, diariamente, no meu trabalho. Saibam que a felicidade de vocês com cada objetivo alcançado é...

A mastigação correta dos alimentos é essencial para que a absorção de nutrientes ocorra adequadamente ao longo do nosso trato...

A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e que pode comprometer a qualidade de vida e dese

O que não falta em dezembro são confraternizações. Para muita gente, são oportunidades perfeitas para extrapolar nos comes e bebes sem...

É possível ter hambúrguer na dieta? Sim, é possível e vou te explicar como.

Você sabia que dormir pouco pode afetar o ganho de massa muscular, atrapalhar a perda de peso e ainda ser um dos fatores de risco para o...

Será mesmo? Provavelmente não. Claro que algumas pessoas têm uma taxa metabólica de repouso menor que outras e isso atrapalha, de maneira...

Emagrecer é perder gordura corporal, isso significa diminuir o tecido adiposo. Perder peso é simplesmente diminuir os quilos, músculo

Não consegue emagrecer? Você pode estar comendo pouco, mas errado. Se você não emagrece é por um único motivo: você está consumindo...

Treinar em jejum não vai te fazer emagrecer mais rápido! Não será o treino ou cardio em jejum que vai “queimar” mais gordura. Basicamente...

Você sabe como emagrecer sem dietas restritivas? Dicas importantes que vão ter ajudar emagrecer sem ter que fazer dieta restritiva.

Você sabia que o peso na balança pode te enganar? O nosso peso pode variar muito ao longo do dia, e medir a sua evolução apenas na balança.

🚨 Seu peso não diminuiu mais? Na hora de fazer algum tipo de dieta muitos detalhes fazem toda diferença, por exemplo, fazer dietas...

Quando se faz uma dieta restritiva, o corpo entra em desequilíbrio e por mais que muitos se adaptem a esse tipo de regime.

Substituição para um scoop de whey

Você conhece os 4 tipos de fome?

🚨 Você sabia que dieta não é algo exclusivo para mulheres?  👉 Cuidar da alimentação também é assunto de homem.🧔👱 👉 As diferenças...

Sabemos que a constância tanto dos exercícios físicos quanto da alimentação ajudam a ter resultados no processo de emagrecimento