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Não confie apenas na balança para avaliar a sua evolução
A balança pode ser uma ferramenta útil, mas não deve ser o único parâmetro para medir o seu progresso. Imagine se o seu sucesso fosse...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
29 de ago. de 20241 min de leitura


Alimentação e performance
Engana-se quem pensa que atingir alta performance é exclusividade de atletas. Pessoas comuns que buscam maior bem-estar e saúde também podem

Nutricionista esportivo Raphael Souza
26 de ago. de 20241 min de leitura


Doces na dieta
🧁 Você ama doces, mas está de dieta? Eu tenho a solução!
Manter uma alimentação saudável não significa abrir mão das delícias açucaradas.

Nutricionista esportivo Raphael Souza
18 de jul. de 20241 min de leitura


Para que serve a creatina?
A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que

Nutricionista esportivo Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura
O que é creatina?
A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que

Nutricionista esportivo Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura


O Guia Definitivo do Nutricionista para Emagrecimento com Ozempic e Mounjaro
Medicamentos e canetas, como Ozempic e Mounjaro, estão se tornando populares no processo de emagrecimento. nutricionista, nutricionista esportivo perto de mim, nutricionista esportivo, nutricionista são paulo, nutricionista sao paulo, melhores nutricionistas de sp, nutricionista online, nutricionista on-line, melhor nutricionista de São Paulo, nutricionista esportivo são paulo, nutricionista esportivo bela vista, nutricionista esportivo av paulista, melhor nutricionista de s

Nutricionista esportivo Raphael Souza
4 de jul. de 20243 min de leitura


Recomposição corporal
Existe algo chamado recomposição corporal, que é um processo que envolve a redução da gordura corporal e o aumento da massa muscular.

Nutricionista esportivo Raphael Souza
20 de jun. de 20241 min de leitura


DIETA A SUA MAIOR ALIADA NOS RESULTADOS
A dieta desempenha um papel crucial nos resultados de musculação, influenciando diretamente o desempenho, a recuperação e o crescimento...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
12 de mar. de 20241 min de leitura


Não comente sobre o corpo das pessoas
Não comente sobre o corpo das pessoas, especialmente sobre mudanças no peso delas. Você nunca sabe o que está acontecendo na vida da...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
1 de mar. de 20241 min de leitura


Certificado de Excelência - Nutricionista esportivo
Mais um ano tive a honra de receber o certificado de excelência da plataforma Doctoralia.
Prêmio que reconhece a meu desempenho como nutri

Nutricionista esportivo Raphael Souza
19 de fev. de 20241 min de leitura


Porque minha dieta não funciona?
📲 Agende sua consulta e tenha acesso a informações que vão te ajudar alcançar os seus objetivos da forma correta.

Nutricionista esportivo Raphael Souza
5 de out. de 20231 min de leitura


O que é cutting?
Cutting é uma estratégia alimentar que visa a diminuição do peso perdendo o máximo possível de gordura corporal e o mínimo de massa muscular

Nutricionista esportivo Raphael Souza
1 de set. de 20231 min de leitura


"Faço tudo certo e não emagreço"
Está se esforçando para seguir dietas e treina com frequência, mesmo assim não consegue ver resultados? 😰 Se você respondeu sim para...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
17 de jul. de 20232 min de leitura


Reeducação alimentar ou dieta restritiva
⚠️ Dieta restrita ou reeducação alimentar? Você sabe qual é melhor? 🧐
👉 Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são base

Nutricionista esportivo Raphael Souza
10 de jul. de 20231 min de leitura


Suco detox emagrece?
🚨 Se você já tomou suco de couve com gengibre e limão, já deve ter ouvido falar em dietas detox!
👉 Uma das dietas mais populares e na mod

Nutricionista esportivo Raphael Souza
6 de jul. de 20231 min de leitura


Dietas e excessos nos finais de semanas
Separar um dia da semana para “enfiar o pé na jaca” pode ter efeito contrário ao desejado e prejudicar à dieta, ao gerar compulsão...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
3 de jul. de 20232 min de leitura


Comer arroz branco engorda?
🚨 Muitos pacientes me perguntam “nutri, arroz integral não é melhor?”
Arroz branco como qualquer outro alimento só engorda se comer

Nutricionista esportivo Raphael Souza
30 de jun. de 20231 min de leitura


Fazer abdominal emagrece?
Se você quer perder a barriguinha e anda fazendo muito abdominal com esse objetivo, pare e leia aqui o segredo para acabar com a barriga!

Nutricionista esportivo Raphael Souza
27 de jun. de 20231 min de leitura


O que é hipertrofia muscular?
Seu objetivo é aumentar a sua musculatura? Então, certamente você sabe que a hipertrofia muscular pode ser a sua nova melhor amiga....

Nutricionista esportivo Raphael Souza
26 de jun. de 20231 min de leitura


Como incluir comida japonesa em sua dieta
Comida japonesa é uma delícia e muita gente adora. Ela é uma ótima escolha pra quem quer comer algo mais leve e supernutritivo. Mas pedir um

Nutricionista esportivo Raphael Souza
23 de jun. de 20231 min de leitura
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