O que atrapalha o seu emagrecimento é a sua Síndrome de Jaque!

Já ouviu falar da Síndrome de Jaque? 🤔

Quando você se priva de alimentos "proibidos", pode acabar caindo na tentação de

exagerar.

“Já que comi um pedaço de chocolate, vou comer a barra inteira”

“Já que é final de semana, vou enfiar o pé na jaca” são pensamentos comuns.

Esses pensamentos sabotadores aparecem quando seguimos dietas restritivas e

rotulamos alimentos como “permitidos” e “proibidos”.

Esse comportamento só prejudica sua relação com a comida e pode causar

frustração e culpa.

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