Obesidade: 12 dicas para melhorar a qualidade de vida.
A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e que pode comprometer a qualidade de vida e dese
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Nutricionista Raphael Souza
4 de jan. de 20231 min de leitura
HIPERTROFIA: SAIBA COMO GANHAR MASSA MUSCULAR DE FORMA CORRETA
Muitas pessoas acham que para aumentar massa muscular basta incluir o wheyprotein na rotina alimentar. Mas, para que a hipertrofia ocorra...
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Nutricionista Raphael Souza
13 de dez. de 20222 min de leitura
Festas de final de ano: Como manter a dieta?
O que não falta em dezembro são confraternizações. Para muita gente, são oportunidades perfeitas para extrapolar nos comes e bebes sem...
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Nutricionista Raphael Souza
9 de dez. de 20221 min de leitura
Posso incluir hambúrguer na dieta?
É possível ter hambúrguer na dieta? Sim, é possível e vou te explicar como.
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Nutricionista Raphael Souza
2 de dez. de 20221 min de leitura
Ansiedade pode influenciar no seu aumento de peso
Ansiedade é uma emoção normal, mas em excesso pode virar doença. Algumas pessoas ansiosas descontam a ansiedade na comida e isso pode...
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Nutricionista Raphael Souza
22 de nov. de 20221 min de leitura
Parei de emagrecer porque meu metabolismo é lento!?
Será mesmo? Provavelmente não. Claro que algumas pessoas têm uma taxa metabólica de repouso menor que outras e isso atrapalha, de maneira...
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Nutricionista Raphael Souza
18 de nov. de 20221 min de leitura
Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡
Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡
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Nutricionista Raphael Souza
1 de nov. de 20221 min de leitura
Peso x balança
Emagrecer é perder gordura corporal, isso significa diminuir o tecido adiposo. Perder peso é simplesmente diminuir os quilos, músculo
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Nutricionista Raphael Souza
21 de out. de 20221 min de leitura
Come pouco e não emagrece?
Não consegue emagrecer? Você pode estar comendo pouco, mas errado. Se você não emagrece é por um único motivo: você está consumindo...
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Nutricionista Raphael Souza
9 de set. de 20222 min de leitura
Você sabe como emagrecer sem l dietas restritivas?
Você sabe como emagrecer sem dietas restritivas?
Dicas importantes que vão ter ajudar emagrecer sem ter que fazer dieta restritiva.
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Nutricionista Raphael Souza
17 de ago. de 20221 min de leitura
Você sabia que o número mostrado na balança pode te enganar?
Você sabia que o peso na balança pode te enganar? O nosso peso pode variar muito ao longo do dia, e medir a sua evolução apenas na balança.
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Nutricionista Raphael Souza
13 de ago. de 20221 min de leitura
Seu peso estagnou na balança?
🚨 Seu peso não diminuiu mais? Na hora de fazer algum tipo de dieta muitos detalhes fazem toda diferença, por exemplo, fazer dietas...
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Nutricionista Raphael Souza
11 de ago. de 20221 min de leitura
Cuidado com as beliscadas
Faz dieta e não tem resultado? Um dos motivos que pode estar te impedindo de ter resultado pode ser as suas beliscadas durante o dia.
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Nutricionista Raphael Souza
30 de jun. de 20221 min de leitura
6 alimentos ricos em fibras
Sabe aquela dificuldade de ir ao banheiro, intestino preso por alguns dias?🤔 Bom, se você ingerir alguns destes alimentos com...
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Nutricionista Raphael Souza
6 de mai. de 20222 min de leitura
Dietas restritivas funcionam?
Atualmente, a busca por perda de peso rápida faz com que muitas pessoas recorram a dietas restritivas para entrar em forma. A tentativa...
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Nutricionista Raphael Souza
18 de mar. de 20221 min de leitura
Dieta restritiva ou reeducação alimentar?
Quando se faz uma dieta restritiva, o corpo entra em desequilíbrio e por mais que muitos se adaptem a esse tipo de regime.
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Nutricionista Raphael Souza
17 de mar. de 20221 min de leitura
30G de proteína
Substituição para um scoop de whey
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Nutricionista Raphael Souza
2 de mar. de 20222 min de leitura
6 dicas do nutricionista para quem exagerou no carnaval
🚨 Após dias de festa, alimentação desregrada, bebida alcoólica e pouco sono, chegou a hora de recomeçar a vida saudável. Voltar a rotina...
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Nutricionista Raphael Souza
11 de fev. de 20221 min de leitura
Homem também faz dieta
🚨 Você sabia que dieta não é algo exclusivo para mulheres? 👉 Cuidar da alimentação também é assunto de homem.🧔👱 👉 As diferenças...
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Nutricionista Raphael Souza
17 de jan. de 20221 min de leitura
Como acompanhar a evolução além da balança?
🚨A balança pode atrapalhar a sua autoestima durante o emagrecimento. 👉 Isso porque o peso varia por muitos motivos, mo excesso de...
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