Muitas pessoas acham que para aumentar massa muscular basta incluir o wheyprotein na rotina alimentar. Mas, para que a hipertrofia ocorra...

Cuidado quando for utilizar algum tipo de molho para salada, ou maionse. Pois apresentam um grande volume de gordura em sua composição....

Você sabia que dietas mirabolantes da internet podem representar um perigo para quem quer perder peso ou ganhar massa magra?

O que não falta em dezembro são confraternizações. Para muita gente, são oportunidades perfeitas para extrapolar nos comes e bebes sem...

É possível ter hambúrguer na dieta? Sim, é possível e vou te explicar como.

Ansiedade é uma emoção normal, mas em excesso pode virar doença. Algumas pessoas ansiosas descontam a ansiedade na comida e isso pode...

Será mesmo? Provavelmente não. Claro que algumas pessoas têm uma taxa metabólica de repouso menor que outras e isso atrapalha, de maneira...

Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡

Emagrecer é perder gordura corporal, isso significa diminuir o tecido adiposo. Perder peso é simplesmente diminuir os quilos, músculo

Não consegue emagrecer? Você pode estar comendo pouco, mas errado. Se você não emagrece é por um único motivo: você está consumindo...

Treinar em jejum não vai te fazer emagrecer mais rápido! Não será o treino ou cardio em jejum que vai “queimar” mais gordura. Basicamente...

Você sabe como emagrecer sem dietas restritivas? Dicas importantes que vão ter ajudar emagrecer sem ter que fazer dieta restritiva.

Você sabia que o peso na balança pode te enganar? O nosso peso pode variar muito ao longo do dia, e medir a sua evolução apenas na balança.

🚨 Seu peso não diminuiu mais? Na hora de fazer algum tipo de dieta muitos detalhes fazem toda diferença, por exemplo, fazer dietas...

Faz dieta e não tem resultado? Um dos motivos que pode estar te impedindo de ter resultado pode ser as suas beliscadas durante o dia.

Sabe aquela dificuldade de ir ao banheiro, intestino preso por alguns dias?🤔 Bom, se você ingerir alguns destes alimentos com...

Atualmente, a busca por perda de peso rápida faz com que muitas pessoas recorram a dietas restritivas para entrar em forma. A tentativa...

Quando se faz uma dieta restritiva, o corpo entra em desequilíbrio e por mais que muitos se adaptem a esse tipo de regime.

Substituição para um scoop de whey

Você conhece os 4 tipos de fome?