Quando você decide cortar carboidratos da sua dieta, seu corpo passa por diversas mudanças. Inicialmente, pode haver uma rápida perda de pes

Eu sempre te mostro que um plano alimentar não precisa ser difícil e que é possível, sim, encaixar um docinho!

A balança pode ser uma ferramenta útil, mas não deve ser o único parâmetro para medir o seu progresso. Imagine se o seu sucesso fosse...

🧁 Você ama doces, mas está de dieta? Eu tenho a solução! Manter uma alimentação saudável não significa abrir mão das delícias açucaradas.

As vantagens de tomar creatina são variadas. Elas vão desde a melhoria do desempenho nos exercícios realizados até o aumento da qualidade de

A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que

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Medicamentos e canetas, como Ozempic e Mounjaro, estão se tornando populares no processo de emagrecimento. nutricionista, nutricionista esportivo perto de mim, nutricionista esportivo, nutricionista são paulo, nutricionista sao paulo, melhores nutricionistas de sp, nutricionista online, nutricionista on-line, melhor nutricionista de São Paulo, nutricionista esportivo são paulo, nutricionista esportivo bela vista, nutricionista esportivo av paulista, melhor nutricionista de s

Existe algo chamado recomposição corporal, que é um processo que envolve a redução da gordura corporal e o aumento da massa muscular.

É hora de reconhecer um dos maiores obstáculos para alcançar suas metas de saúde e bem-estar. Você já ouviu aquele ditado, não é? 'A...

Aumente o seu desempenho em campo com uma alimentação estratégica para atletas! Entenda como uma dieta equilibrada e personalizada pode...

A dieta desempenha um papel crucial nos resultados de musculação, influenciando diretamente o desempenho, a recuperação e o crescimento...

Não comente sobre o corpo das pessoas, especialmente sobre mudanças no peso delas. Você nunca sabe o que está acontecendo na vida da...

Mais um ano tive a honra de receber o certificado de excelência da plataforma Doctoralia. Prêmio que reconhece a meu desempenho como nutri

Com algumas estratégias inteligentes e uma abordagem equilibrada, é possível desfrutar das festividades sem comprometer os objetivos de...

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Cutting é uma estratégia alimentar que visa a diminuição do peso perdendo o máximo possível de gordura corporal e o mínimo de massa muscular

Alcançar a hipertrofia muscular requer uma abordagem holística, que combina exercícios adequados, alimentação balanceada e descanso...

O ganho de massa muscular ocasionado pela hipertrofia tem diversos benefícios à saúde a longo prazo. Dentre eles, o fortalecimento dos ossos

Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar somente salada. 🥗 Mas será que