Você já parou para pensar sobre a diferença entre o iogurte natural e o industrializado? A principal diferença entre esses dois alimentos é

Hoje em dia existem muitas informações em blogs, revistas, redes sociais e até mesmo na televisão sobre dietas RESTRITIVAS e milagrosas...

Uma das perguntas mais frequentes entre pessoas querendo emagrecer é: comer carboidrato à noite engorda? Será que ela tem algum...

Está confirmada a primeira edição do Beach Oazi e EMS, um dos eventos mais divertidos de Beach Tennis de São Paulo, que promete agitar o...

Apenas comer de forma saudável vai te fazer emagrecer? Não necessariamente. Para o emagrecimento acontecer, é preciso gerar déficit calórico

Você sabia que o excesso de azeite faz mal e pode atrapalhar o seu processo de emagrecimento? Quando comparado com as gorduras de origem...

O transtorno de compulsão alimentar é muito mais comum do que imaginamos. É um distúrbio que está ligado à saúde mental, e se dá quando...

Seja em bloquinhos de rua, nas passarelas das avenidas, em trios elétricos ou no frevo, o carnaval está batendo a porta para mais um ano...

Vigorexia é o nome dado para o transtorno dismórfico muscular, um problema psicológico que faz com que os pacientes se enxerguem fracos e...

A mastigação correta dos alimentos é essencial para que a absorção de nutrientes ocorra adequadamente ao longo do nosso trato...

A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e que pode comprometer a qualidade de vida e dese

Muitas pessoas acham que para aumentar massa muscular basta incluir o wheyprotein na rotina alimentar. Mas, para que a hipertrofia ocorra...

Cuidado quando for utilizar algum tipo de molho para salada, ou maionse. Pois apresentam um grande volume de gordura em sua composição....

Você sabia que dietas mirabolantes da internet podem representar um perigo para quem quer perder peso ou ganhar massa magra?

O que não falta em dezembro são confraternizações. Para muita gente, são oportunidades perfeitas para extrapolar nos comes e bebes sem...

É possível ter hambúrguer na dieta? Sim, é possível e vou te explicar como.

Ansiedade é uma emoção normal, mas em excesso pode virar doença. Algumas pessoas ansiosas descontam a ansiedade na comida e isso pode...

Você sabia que dormir pouco pode afetar o ganho de massa muscular, atrapalhar a perda de peso e ainda ser um dos fatores de risco para o...

Será mesmo? Provavelmente não. Claro que algumas pessoas têm uma taxa metabólica de repouso menor que outras e isso atrapalha, de maneira...

Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡