🚨 Você sabia que se deixar abater pelos resultados das pessoas é o primeiro passo para a frustração? 👉 São as suas escolhas que te...

Sabe aquela dificuldade de ir ao banheiro, intestino preso por alguns dias?🤔 Bom, se você ingerir alguns destes alimentos com...

👉 O melhor caminho para o emagrecimento e ganho de massa muscular é uma alimentação saudável, mas sempre atendendo às necessidades...

🚨📲 Você sabia que as suas emoções podem interferir na sua alimentação? 👆😱 👉 A comida está relacionada a diversos fatores emocionais,...

Achou estranho os alimentos para emagrecimento e ganho de massa serem os mesmos? Realmente a alimentação para emagrecimento e ganho de...

Atualmente, a busca por perda de peso rápida faz com que muitas pessoas recorram a dietas restritivas para entrar em forma. A tentativa...

Uma dúvida que chega muito no meu direct é “nutri, como eu sei qual iogurte é bom? A regra é bem simples: quanto MENOR a lista de...

⚠️ 5 dicas para você reduzir o consumo de sódio e ser mais saudável 👉 1 - Reduza o consumo de embutidos e industrializados É muito...

Muitas pessoas perguntam durante a consulta “nutri vou ter que comer de 3 em 3 horas?” 👉Arraste para o lado e confira a resposta! Se...

🐰 A Páscoa está chegando e vamos nos deparar com diversas dicas na internet de qual chocolate é melhor para você não sair da dieta....

👉 Acredite ou não você não precisa deixar de tomar a sua cervejinha no processo de emagrecimento. ⚠️Todos nós sabemos que o álcool não...

Primeiro você precisa entender que um EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL é mais que possível: É NECESSÁRIO! ✅ No processo de emagrecimento, o...

Quando se faz uma dieta restritiva, o corpo entra em desequilíbrio e por mais que muitos se adaptem a esse tipo de regime.

🚨 Após dias de festa, alimentação desregrada, bebida alcoólica e pouco sono, chegou a hora de recomeçar a vida saudável. Voltar a rotina...

🚨 Muitas pessoas que fazem acompanhamento com um nutricionista sempre se deparam com um pedido de um amigo, familiar ou conhecido: “Você...

🚨 Você sabia que dieta não é algo exclusivo para mulheres?  👉 Cuidar da alimentação também é assunto de homem.🧔👱 👉 As diferenças...

Sabemos que a constância tanto dos exercícios físicos quanto da alimentação ajudam a ter resultados no processo de emagrecimento

Você sabia que a única maneira de emagrecer e perder gordura é fazendo uma dieta com déficit calórico? Entender seu déficit calórico é a...

🚨 Você sabia que alguns remédios podem causar desequilíbrio em nosso metabolismo, além de inchaço pela retenção de líquidos. 😔 👉 São...

🚨 Você acha que para emagrecer é necessário gastar muito dinheiro? Essa desculpa é um mito! 🙄🤨 👉 Muitas pessoas afirmam que não...