Nutricionista para emagrecimento e Hipertrofia: Veja como conquistar resultados reais com acompanhamento Profissional
- Nutricionista Raphael Souza
- 30 de abr.
- 2 min de leitura
Se você treina há anos, segue “dicas da internet”, faz dieta por conta própria e ainda assim não vê resultado no espelho, saiba: você não está sozinho.
Hoje vou te mostrar um caso real de um paciente de 22 anos, que treina há quase 5 anos, mas não conseguia evoluir. Mesmo com disciplina nos treinos, ele enfrentava dificuldade para ganhar massa muscular e reduzir gordura — até começar o acompanhamento nutricional comigo, nutricionista especializado em hipertrofia e emagrecimento.
Dados iniciais antes do acompanhamento com o nutricionista:
Peso: 75,3 kg
Gordura corporal: 22,4%
Massa gorda: 16,87 kg
Massa muscular (MME): 33,24 kg
IMC: 21,53
Idade metabólica: 43 anos
Ele apresentava um percentual de gordura elevado e baixo volume de massa muscular, o que comprometia a estética, a saúde e o desempenho. Mesmo treinando há anos, não havia progresso visível.
O que mudou com o acompanhamento de um nutricionista esportivo?
Com um plano alimentar elaborado por nutricionista, totalmente focado em hipertrofia e redução de gordura corporal, os resultados foram expressivos:
Peso total: de 75,3 kg → 86,7 kg
Gordura corporal: de 22,4% → 14%
MME (músculo): de 33,24 kg → 41,40 kg
Idade metabólica: de 43 → 20 anos
Massa gorda: redução de 16,87 kg → 12,14 kg
Ou seja, ganhou mais de 8 kg de massa muscular e perdeu gordura ao mesmo tempo — resultado possível apenas com estratégia e orientação profissional.
Por que contar com um nutricionista no processo de emagrecimento e hipertrofia?
Ao contrário do que muitos pensam, ganhar massa muscular não é apenas comer mais, assim como emagrecer não é só “fechar a boca”.
O nutricionista analisa de forma individual seu:
Estilo de vida
Preferências alimentares
Exames laboratoriais
Rotina de treinos
Histórico de saúde
A partir disso, cria um plano alimentar personalizado, com ajustes frequentes, para garantir que você ganhe massa sem acumular gordura, ou perca gordura sem perder músculo — de forma segura, eficaz e sem dietas malucas.
Nutricionista: o segredo por trás dos resultados que você quer
Esse paciente só começou a evoluir de verdade quando entendeu que sozinho não dava mais.O papel do nutricionista foi fundamental para potencializar o treino, corrigir excessos e deficiências na alimentação e entregar resultado visível em pouco tempo.
E você? Já pensou no que está te impedindo de evoluir?
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Seja no emagrecimento ou no ganho de massa muscular, estou aqui pra te ajudar com um plano realista, sem restrições absurdas, feito sob medida para sua rotina.
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