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Você não precisa comer ovo todo dia!
Você não precisa comer ovo todo dia!
Principalmente se já enjoou dele! Existem várias formas de atingir suas metas nutricionais sem monot
Nutricionista Raphael Souza
8 de out. de 20241 min de leitura
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O que é creatina?
A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que
Nutricionista Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura
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Dietas e excessos nos finais de semanas
Separar um dia da semana para “enfiar o pé na jaca” pode ter efeito contrário ao desejado e prejudicar à dieta, ao gerar compulsão...
Nutricionista Raphael Souza
3 de jul. de 20232 min de leitura
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O que é hipertrofia muscular?
Seu objetivo é aumentar a sua musculatura? Então, certamente você sabe que a hipertrofia muscular pode ser a sua nova melhor amiga....
Nutricionista Raphael Souza
26 de jun. de 20231 min de leitura
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Não adianta treinar o dia todo e não seguir a dieta - Hipertrofia e emagrecimento
Malhar sem fazer dieta traz resultados?
Muita gente faz academia, mas nem todo mundo está disposto a mudar a alimentação. É possível ter re
Nutricionista Raphael Souza
21 de jun. de 20231 min de leitura
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Feriado sem prejuízos à dieta
Feriados são um grande desafio para quem quer controlar o peso ou não fugir da dieta. São novos lugares e culturas que iremos conhecer ou te
Nutricionista Raphael Souza
8 de jun. de 20232 min de leitura
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Não desista da sua dieta e objetivos!
Ao decidir começar uma dieta, a ideia normalmente parece algo promissor e estimulante nos primeiros dias. Entretanto, dependendo da maneira
Nutricionista Raphael Souza
7 de jun. de 20232 min de leitura
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Beach tennis - Saúde 360°
Está confirmada a primeira edição do Beach Oazi e EMS, um dos eventos mais divertidos de Beach Tennis de São Paulo, que promete agitar o...
Nutricionista Raphael Souza
6 de abr. de 20231 min de leitura
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Alimentos saudáveis podem te engordar
Apenas comer de forma saudável vai te fazer emagrecer? Não necessariamente.
Para o emagrecimento acontecer, é preciso gerar déficit calórico
Nutricionista Raphael Souza
1 de abr. de 20231 min de leitura
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Falhou na dieta ou no treino?
Sabemos que a constância tanto dos exercícios físicos quanto da alimentação ajudam a ter resultados no processo de emagrecimento
Nutricionista Raphael Souza
10 de fev. de 20221 min de leitura
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