5 maneiras de montar as suas marmitas

Montar o cardápio das suas marmitas fit pode ser mais fácil do que parece. Por isso separei 5 passos para não errar. 😉 É preciso: ✔️ escolher a proteína ✔️ selecionar um carboidrato ✔️ separar as leguminosas ✔️ criar salada de legumes e verduras ✔️ pesar quantidades ideais As combinações dependem dos seus gostos pessoais. Já as quantidades devem ser calculadas de acordo com necessidades e objetivos. ✅ 📲 Posso te ajudar! Marca a sua consulta comigo! .

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