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Você sabe o que é recomposição corporal?
Pessoal, olha que interessante esse vídeo mostrando o processo de recomposição corporal.
Que é um processo quando a pessoa perde de gordura

Nutricionista esportivo Raphael Souza
10 de out. de 20241 min de leitura


Você não precisa comer ovo todo dia!
Você não precisa comer ovo todo dia!
Principalmente se já enjoou dele! Existem várias formas de atingir suas metas nutricionais sem monot

Nutricionista esportivo Raphael Souza
8 de out. de 20241 min de leitura


Conheça alguns hábitos para emagrecer que vão além de praticar esportes e fazer dieta
Conheça alguns hábitos para emagrecer que vão além de praticar esportes e fazer dieta. Saúde mental, treino, dieta, sono, equilíbrio, intest

Nutricionista esportivo Raphael Souza
27 de set. de 20242 min de leitura


O doce não é o vilão da sua dieta
Quando você faz uma refeição rica em fibras (legumes, verduras), proteínas e gorduras, esses nutrientes ajudam a evitar picos de insulina, f

Nutricionista esportivo Raphael Souza
23 de set. de 20241 min de leitura


Avaliações e feedbacks de alguns pacientes
As avaliações e feedbacks positivos que recebi até agora são a prova de que estamos no caminho certo, e isso me enche de orgulho e satisfaçã

Nutricionista esportivo Raphael Souza
19 de set. de 20241 min de leitura


Quem mais aqui já teve aquelas noites mal dormidas?
Parece que o cansaço é só a ponta do iceberg. Hoje, eu quero falar sobre algo que muita gente não associa ao emagrecimento: o sono!...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
18 de set. de 20241 min de leitura


Evolução de paciente - Transforme o seu corpo
A paciente iniciou com um peso de 65 kg e está atualmente com 55,6 kg, o que representa uma perda total de 9,4 kg.
🥓 Em relação à gordura

Nutricionista esportivo Raphael Souza
11 de set. de 20241 min de leitura


Alguns alimentos saudáveis podem ser facilmente adicionados à sua dieta para dar um sabor a mais
Alguns alimentos saudáveis podem ser facilmente adicionados à sua dieta para dar um sabor a mais

Nutricionista esportivo Raphael Souza
10 de set. de 20241 min de leitura
As vantagens de tomar creatina
As vantagens de tomar creatina são variadas. Elas vão desde a melhoria do desempenho nos exercícios realizados até o aumento da qualidade de

Nutricionista esportivo Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura


Para que serve a creatina?
A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que

Nutricionista esportivo Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura


O Guia Definitivo do Nutricionista para Emagrecimento com Ozempic e Mounjaro
Medicamentos e canetas, como Ozempic e Mounjaro, estão se tornando populares no processo de emagrecimento. nutricionista, nutricionista esportivo perto de mim, nutricionista esportivo, nutricionista são paulo, nutricionista sao paulo, melhores nutricionistas de sp, nutricionista online, nutricionista on-line, melhor nutricionista de São Paulo, nutricionista esportivo são paulo, nutricionista esportivo bela vista, nutricionista esportivo av paulista, melhor nutricionista de s

Nutricionista esportivo Raphael Souza
4 de jul. de 20243 min de leitura


Você se desanima quando faz comparações com a evolução de outras? Deixe de lado as comparações!
É hora de reconhecer um dos maiores obstáculos para alcançar suas metas de saúde e bem-estar. Você já ouviu aquele ditado, não é? 'A...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
11 de mai. de 20241 min de leitura


O que é cutting?
Cutting é uma estratégia alimentar que visa a diminuição do peso perdendo o máximo possível de gordura corporal e o mínimo de massa muscular

Nutricionista esportivo Raphael Souza
1 de set. de 20231 min de leitura


Acelere o ganho de massa magra
Alcançar a hipertrofia muscular requer uma abordagem holística, que combina exercícios adequados, alimentação balanceada e descanso...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
21 de ago. de 20232 min de leitura


Os principais benefícios da hipertrofia muscular
O ganho de massa muscular ocasionado pela hipertrofia tem diversos benefícios à saúde a longo prazo. Dentre eles, o fortalecimento dos ossos

Nutricionista esportivo Raphael Souza
20 de ago. de 20231 min de leitura


Déficit calórico - Única maneira de emagrecer
Você sabia que a única maneira de emagrecer e perder gordura é fazendo uma dieta com déficit calórico?
Entender seu déficit calórico é

Nutricionista esportivo Raphael Souza
13 de jun. de 20232 min de leitura


Não desista da sua dieta e objetivos!
Ao decidir começar uma dieta, a ideia normalmente parece algo promissor e estimulante nos primeiros dias. Entretanto, dependendo da maneira

Nutricionista esportivo Raphael Souza
7 de jun. de 20232 min de leitura


Iogurte natural ou industrializado?
Você já parou para pensar sobre a diferença entre o iogurte natural e o industrializado?
A principal diferença entre esses dois alimentos é

Nutricionista esportivo Raphael Souza
6 de mai. de 20231 min de leitura


Não se pese todos os dias!
O peso na balança é um assunto que assusta muitas pessoas.
Para tentar te ajudar a entender, há muitas variações que estão alterando o núm

Nutricionista esportivo Raphael Souza
29 de abr. de 20231 min de leitura


Cuidado com o excesso de azeite
Você sabia que o excesso de azeite faz mal e pode atrapalhar o seu processo de emagrecimento? Quando comparado com as gorduras de origem...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
30 de mar. de 20231 min de leitura
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