🚨A balança pode atrapalhar a sua autoestima durante o emagrecimento. 👉 Isso porque o peso varia por muitos motivos, mo excesso de...

Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar somente salada. 🥗 Mas será...

Pessoal, perceberam como a quantidade ou peso dos alimentos não influenciam na para emagrecer? O que realmente influencia para o...

🚨 Muitos acreditam que fazer abdominais é o segredo para perder a tão indesejada gordura na barriga, porém não é bem assim que...

🚨 A dieta pode influenciar no humor? Sim! Pode vir principalmente de várias tentativas frustradas de dietas. ✔️🤦‍♀️ 👉Além disso, a...

⛔ Quando falamos de dieta o que não faltam são aquelas da moda, certo? 🤷‍♀️ O grande problema é que a grande maioria delas possui alta...

Pessoal, perceberam como a quantidade ou peso dos alimentos não influenciam na para emagrecer? O que realmente influencia para o...

🍠 Receita FIT que todo mundo adora! Já salva para não esquecer! 👉 Diferentes modos de preparo facilitam o consumo de alimentos que...

⚠️ Acha o Whey protein caro ou está enjoado de tomar!? Sabia que substituir o Whey Protein na sua dieta é muito fácil? ✅ Conseguimos...

Rápido e prático, tudo o que um dia corrido pede. Confira a receita dessa delícia! Ingredientes: 1 banana; 200 ml de leite desnatado ou...

Um treino intenso pede uma refeição digna de repor todos os nutrientes, não é? Então, confira! Ingredientes: 1 scoop de whey protein (25...

Se você já tomou suco de couve com gengibre e limão, já deve ter ouvido falar em dietas detox! Uma das dietas mais populares e na moda é...

O Ministério da Saúde lançou em 2014 a versão mais atualizada do nosso Guia Alimentar da População Brasileira. Esse guia é de brilhar os...

Ótima opção de lanche, uma preparação nutritiva, simples e gostosa! Ingredientes • 3 bananas maduras • 1/2 colher de chá de fermento •...

Muitos pacientes durante a consulta me perguntam “nutri, arroz integral não é melhor?” Arraste para o lado para saber a resposta! Arroz...