Nutricionista para Síndrome do Intestino Irritável: como a alimentação pode transformar sua saúde

Se você convive com a Síndrome do Intestino Irritável (SII) e busca formas de aliviar seus sintomas, saiba que o suporte de um nutricionista especializado pode fazer toda a diferença. A seguir, entenda o que é a SII, seus principais gatilhos e como a nutrição personalizada ajuda no tratamento.

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição comum que afeta o funcionamento do intestino, causando desconfortos como dor abdominal, distensão, gases, diarreia, constipação ou uma alternância entre os dois quadros.

Estima-se que cerca de 10% a 15% da população mundial sofra com a SII, sendo mais prevalente em mulheres e em pessoas abaixo dos 50 anos.

Síndrome do Intestino Irritável: o que é, causas, sintomas e como o acompanhamento nutricional pode ajudar

O que causa a Síndrome do Intestino Irritável?

As causas exatas da SII ainda não são completamente conhecidas, mas vários fatores parecem estar envolvidos, como:

• Alterações na motilidade intestinal (movimentação dos músculos do intestino);

• Hipersensibilidade visceral (intestino mais sensível à dor);

• Desequilíbrios na microbiota intestinal;

• Processos inflamatórios de baixo grau;

• Estresse e fatores emocionais;

• Infecções gastrointestinais anteriores;

• Intolerâncias alimentares não diagnosticadas.

Cada paciente pode apresentar gatilhos diferentes, por isso o tratamento precisa ser individualizado.

Principais sintomas da Síndrome do Intestino Irritável

• Dor abdominal recorrente;

• Sensação de inchaço ou distensão abdominal;

• Alterações no padrão das evacuações (diarreia, constipação ou ambos);

• Gases em excesso;

• Sensação de evacuação incompleta.

Esses sintomas costumam melhorar após a evacuação e podem ser intermitentes — ou seja, surgem e desaparecem em períodos diferentes.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico da SII é clínico, ou seja, feito durante a consulta médica ou nutricional, baseado em critérios específicos, como os Critérios de Roma IV.

É importante descartar outras condições, como doença celíaca, intolerâncias alimentares, doença inflamatória intestinal e câncer colorretal, principalmente se houver sinais de alerta, como perda de peso significativa ou sangramento retal.

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Tratamento nutricional da Síndrome do Intestino Irritável

Uma alimentação adequada é uma das estratégias mais eficazes para controlar a SII.Dentre as principais recomendações, destacam-se:

1. Ajustes alimentares básicos:

• Redução de alimentos ultraprocessados;

• Evitar excesso de carne vermelha, açúcares simples e alimentos gordurosos;

• Em alguns casos, testar a exclusão de glúten e lactose.

  
  

2. Estratégia Low FODMAP:

A dieta Low FODMAP consiste em reduzir temporariamente alimentos ricos em certos tipos de carboidratos fermentáveis, que são mal absorvidos no intestino e podem piorar os sintomas.

Essa abordagem é feita em três fases:

1. Restrição (eliminação dos alimentos ricos em FODMAPs);

2. Reintrodução controlada (testar cada grupo alimentar);

3. Manutenção personalizada.

Importante: essa dieta deve ser feita com orientação profissional para evitar deficiências nutricionais.

3. Suplementação:

Dependendo da necessidade de cada paciente, podem ser utilizados:

• Probióticos para restaurar a microbiota intestinal saudável;

• Fitoterápicos com ação anti-inflamatória e calmante do trato gastrointestinal;

• Enzimas digestivas para melhorar a digestão;

• Correção de hipocloridria (baixa produção de ácido no estômago), quando presente.

  
  

4. Controle do estresse:

O manejo do estresse, ansiedade e saúde mental é fundamental para o sucesso do tratamento, já que o intestino e o cérebro estão diretamente conectados pelo chamado eixo intestino-cérebro.

Terapias complementares como meditação, técnicas de respiração e até a psicoterapia podem ser indicadas.

A importância do acompanhamento nutricional

Cada pessoa com SII apresenta um perfil diferente: o que funciona para um paciente pode não funcionar para outro.Por isso, o acompanhamento nutricional personalizado é essencial para:

• Identificar e controlar gatilhos alimentares;

• Reduzir a frequência e a intensidade dos sintomas;

• Melhorar a qualidade de vida;

• Corrigir desequilíbrios nutricionais.

Com um plano alimentar adequado, é possível viver bem, mesmo com o diagnóstico da SII.

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