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Uma dificuldade e várias soluções de alimentação na rua
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Nutricionista esportivo Raphael Souza
7 de nov. de 20241 min de leitura


Evolução em um processo de emagrecimento e hipertrofia
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Nutricionista esportivo Raphael Souza
4 de nov. de 20241 min de leitura


Se você começar a emagrecer hoje, imagine onde estará daqui a alguns meses!
Se você começar a emagrecer hoje, imagine onde estará daqui a alguns meses! Pequenas ações diárias levam a grandes mudanças ao longo do temp

Nutricionista esportivo Raphael Souza
2 de nov. de 20241 min de leitura


Evolução dos pacientes em outubro
Confira a evolução incrível de alguns dos meus pacientes no último mês! Cada conquista é um reflexo do empenho e dedicação de vocês. Muito o

Nutricionista esportivo Raphael Souza
1 de nov. de 20241 min de leitura


Pré treino - O que comer 30 minutos antes do treino?
Dicas de alimentação para potencializar seu treino!
Se você vai treinar em jejum ou passou muito tempo sem se alimentar, consumir carboidra

Nutricionista esportivo Raphael Souza
30 de out. de 20241 min de leitura


E se os mitos da nutrição virassem filmes de Halloween?
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Nutricionista esportivo Raphael Souza
24 de out. de 20241 min de leitura


O álcool pode sabotar seus resultados: a palavra de um nutricionista
Você sabia que o álcool pode estar sabotando seus resultados? nutricionista, nutricionista esportivo perto de mim, nutricionista esportivo, nutricionista são paulo, nutricionista sao paulo, melhores nutricionistas de sp, nutricionista online, nutricionista on-line, melhor nutricionista de São Paulo, nutricionista esportivo são paulo, nutricionista esportivo bela vista, nutricionista esportivo av paulista, melhor nutri
Muita gente fala sobre os impactos do álcool, mas a ve

Nutricionista esportivo Raphael Souza
16 de out. de 20243 min de leitura


Não é comida, mas facilita a sua dieta!
Utensílios - Não é comida, mas facilita a sua dieta de emagrecimento, hipertrofia e saúde

Nutricionista esportivo Raphael Souza
15 de out. de 20241 min de leitura


Você sabe o que é recomposição corporal?
Pessoal, olha que interessante esse vídeo mostrando o processo de recomposição corporal.
Que é um processo quando a pessoa perde de gordura

Nutricionista esportivo Raphael Souza
10 de out. de 20241 min de leitura


Conheça alguns hábitos para emagrecer que vão além de praticar esportes e fazer dieta
Conheça alguns hábitos para emagrecer que vão além de praticar esportes e fazer dieta. Saúde mental, treino, dieta, sono, equilíbrio, intest

Nutricionista esportivo Raphael Souza
27 de set. de 20242 min de leitura


O doce não é o vilão da sua dieta
Quando você faz uma refeição rica em fibras (legumes, verduras), proteínas e gorduras, esses nutrientes ajudam a evitar picos de insulina, f

Nutricionista esportivo Raphael Souza
23 de set. de 20241 min de leitura


Avaliações e feedbacks de alguns pacientes
As avaliações e feedbacks positivos que recebi até agora são a prova de que estamos no caminho certo, e isso me enche de orgulho e satisfaçã

Nutricionista esportivo Raphael Souza
19 de set. de 20241 min de leitura


Quem mais aqui já teve aquelas noites mal dormidas?
Parece que o cansaço é só a ponta do iceberg. Hoje, eu quero falar sobre algo que muita gente não associa ao emagrecimento: o sono!...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
18 de set. de 20241 min de leitura


Evolução de paciente - Transforme o seu corpo
A paciente iniciou com um peso de 65 kg e está atualmente com 55,6 kg, o que representa uma perda total de 9,4 kg.
🥓 Em relação à gordura

Nutricionista esportivo Raphael Souza
11 de set. de 20241 min de leitura
As vantagens de tomar creatina
As vantagens de tomar creatina são variadas. Elas vão desde a melhoria do desempenho nos exercícios realizados até o aumento da qualidade de

Nutricionista esportivo Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura


Para que serve a creatina?
A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que

Nutricionista esportivo Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura


O Guia Definitivo do Nutricionista para Emagrecimento com Ozempic e Mounjaro
Medicamentos e canetas, como Ozempic e Mounjaro, estão se tornando populares no processo de emagrecimento. nutricionista, nutricionista esportivo perto de mim, nutricionista esportivo, nutricionista são paulo, nutricionista sao paulo, melhores nutricionistas de sp, nutricionista online, nutricionista on-line, melhor nutricionista de São Paulo, nutricionista esportivo são paulo, nutricionista esportivo bela vista, nutricionista esportivo av paulista, melhor nutricionista de s

Nutricionista esportivo Raphael Souza
4 de jul. de 20243 min de leitura


Certificado de Excelência - Nutricionista esportivo
Mais um ano tive a honra de receber o certificado de excelência da plataforma Doctoralia.
Prêmio que reconhece a meu desempenho como nutri

Nutricionista esportivo Raphael Souza
19 de fev. de 20241 min de leitura


Acelere o ganho de massa magra
Alcançar a hipertrofia muscular requer uma abordagem holística, que combina exercícios adequados, alimentação balanceada e descanso...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
21 de ago. de 20232 min de leitura


"Faço tudo certo e não emagreço"
Está se esforçando para seguir dietas e treina com frequência, mesmo assim não consegue ver resultados? 😰 Se você respondeu sim para...

Nutricionista esportivo Raphael Souza
17 de jul. de 20232 min de leitura
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