HIPERTROFIA MUSCULAR: O PAPEL DO NUTRICIONISTA ESPORTIVO NA SUA EVOLUÇÃO

Nutricionista esportivo - Nutricionista online

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Para otimizar a hipertrofia muscular, é indispensável combinar treinos adequados com uma alimentação rica em proteínas e descanso

Creatinas reprovadas Um novo laudo de análise das creatinas no mercado foi divulgado, e os resultados são preocupantes: 18 marcas de...

Evolução em um processo de emagrecimento e hipertrofia

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Confira a evolução incrível de alguns dos meus pacientes no último mês! Cada conquista é um reflexo do empenho e dedicação de vocês. Muito o

Dicas de alimentação para potencializar seu treino! Se você vai treinar em jejum ou passou muito tempo sem se alimentar, consumir carboidra

E se os mitos da nutrição virassem filmes de Halloween?

Esqueça fórmula mágica ou dieta restritiva! A mudança de verdade começa com uma dieta individualizada, e treino que fazem sentido para...

Utensílios - Não é comida, mas facilita a sua dieta de emagrecimento, hipertrofia e saúde

Você não precisa comer ovo todo dia! Principalmente se já enjoou dele! Existem várias formas de atingir suas metas nutricionais sem monot

🌀 Muitas pessoas que seguem dietas extremamente restritivas acabam enfrentando esse desafio. O efeito sanfona acontece quando você perde pe

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