Perda de massa muscular
A perda de massa muscular é um evento natural de acontecer com o envelhecimento, mas o impacto da sua perda pode trazer efeitos negativos pa
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Raphael Souza
- 17 de jun. de 2023
- 2 min
Ganho de massa muscular na adolescência
Meninos e meninas podem ter sensações e objetivos diferentes quando saem da infância e começam a entrar na vida adulta. Mas muitos deles
6 visualizações0 comentário
Raphael Souza
- 13 de jun. de 2023
- 2 min
Déficit calórico - Única maneira de emagrecer
Você sabia que a única maneira de emagrecer e perder gordura é fazendo uma dieta com déficit calórico?
Entender seu déficit calórico é
24 visualizações0 comentário
Raphael Souza
- 10 de mai. de 2023
- 1 min
Cortei o carboidrato a noite! "Só vou dar uma beliscada"
Você gosta de tirar o carboidrato das suas refeições pensando que ele é um “vilão”? Sinto muito informar, mas trocar uma refeição...
2 visualizações0 comentário
Raphael Souza
- 4 de mai. de 2023
- 1 min
Ciclo das dietas restritivas
Hoje em dia existem muitas informações em blogs, revistas, redes sociais e até mesmo na televisão sobre dietas RESTRITIVAS e milagrosas...
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Raphael Souza
- 29 de abr. de 2023
- 1 min
Não se pese todos os dias!
O peso na balança é um assunto que assusta muitas pessoas. Para tentar te ajudar a entender, há muitas variações que estão alterando o...
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Raphael Souza
- 21 de abr. de 2023
- 1 min
Comer carboidrato à noite engorda?
Uma das perguntas mais frequentes entre pessoas querendo emagrecer é: comer carboidrato à noite engorda? Será que ela tem algum...
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Raphael Souza
- 1 de abr. de 2023
- 1 min
Alimentos saudáveis podem te engordar
Apenas comer de forma saudável vai te fazer emagrecer? Não necessariamente.
Para o emagrecimento acontecer, é preciso gerar déficit calórico
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Raphael Souza
- 30 de mar. de 2023
- 1 min
Cuidado com o excesso de azeite
Você sabia que o excesso de azeite faz mal e pode atrapalhar o seu processo de emagrecimento? Quando comparado com as gorduras de origem...
1 visualização0 comentário
Raphael Souza
- 18 de nov. de 2022
- 1 min
Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡
Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡
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Raphael Souza
- 11 de fev. de 2022
- 1 min
Homem também faz dieta
🚨 Você sabia que dieta não é algo exclusivo para mulheres? 👉 Cuidar da alimentação também é assunto de homem.🧔👱 👉 As diferenças...
0 visualização0 comentário
Raphael Souza
- 7 de fev. de 2022
- 2 min
Única maneira de emagrecer
Você sabia que a única maneira de emagrecer e perder gordura é fazendo uma dieta com déficit calórico? Entender seu déficit calórico é a...
2 visualizações0 comentário
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