Nutricionista explica: quem usa Mounjaro pode beber álcool sem prejudicar o emagrecimento?
- Nutricionista esportivo Raphael Souza
- há 2 dias
- 5 min de leitura
Nutricionista esportivo Raphael Souza
O uso do Mounjaro tem crescido entre pessoas que buscam emagrecimento, melhora da saúde metabólica e maior controle do apetite. Com isso, uma dúvida aparece com muita frequência no consultório: quem usa Mounjaro pode beber álcool sem comprometer os resultados?
Como nutricionista esportivo, com ampla experiência clínica no acompanhamento de pacientes que utilizam medicamentos injetáveis para emagrecimento, explico neste artigo como o álcool interfere no metabolismo, na ação do Mounjaro e quais cuidados são essenciais para quem quer emagrecer com saúde e consistência.
O que especialistas e a mídia especializada dizem sobre Mounjaro e alimentação
Em uma matéria recente da Revista Claudia, da qual participei como especialista convidado, destaquei que medicamentos como o Mounjaro atuam reduzindo o apetite e aumentando a saciedade, o que pode facilitar o emagrecimento quando existe orientação profissional adequada.
Na reportagem, expliquei que a diminuição da fome não significa automaticamente uma alimentação equilibrada. Mesmo comendo menos, o paciente precisa garantir ingestão adequada de proteínas, carboidratos de qualidade, gorduras boas, vitaminas e minerais para preservar a saúde metabólica e evitar perda excessiva de massa muscular durante o processo de emagrecimento.
👉 A matéria completa pode ser lida na Revista Claudia, onde explico os principais cuidados nutricionais para quem utiliza canetas emagrecedoras como o Mounjaro:https://claudia.abril.com.br/saude/erro-silencioso-canetas-emagrecedoras/
Esse ponto é fundamental, pois sem estratégia alimentar o uso do medicamento pode gerar resultados abaixo do esperado ou até efeitos indesejados.
Como o álcool interfere no emagrecimento, segundo o nutricionista
Do ponto de vista fisiológico, o álcool fornece cerca de 7 kcal por grama, quase o dobro das calorias de carboidratos e proteínas. Além disso, são calorias consideradas calorias vazias, pois não oferecem nutrientes relevantes ao organismo.
Quando o álcool é consumido, o corpo prioriza a metabolização do etanol e reduz temporariamente a oxidação de gordura, atrasando a queima de gordura corporal. Esse mecanismo explica por que muitas pessoas relatam dificuldade em emagrecer mesmo mantendo a dieta aparentemente correta.
Outros efeitos do álcool que impactam o emagrecimento incluem:
• Aumento da retenção de líquidos• Piora da qualidade do sono• Redução da recuperação muscular• Maior propensão a exageros alimentares
Todos esses fatores prejudicam o resultado de quem utiliza Mounjaro com foco em emagrecimento saudável.
Mounjaro e álcool: existe risco ou interação direta?
Não existe uma contraindicação absoluta entre álcool e Mounjaro, mas isso não significa ausência de risco. Na prática clínica, observo que o consumo frequente de bebida alcoólica pode:
• Intensificar náuseas e desconfortos gastrointestinais• Dificultar o controle do apetite• Atrapalhar o planejamento alimentar• Contribuir para platôs de emagrecimento
Cada organismo reage de forma diferente, e é exatamente por isso que a avaliação individual é indispensável.
Nutricionista orienta: é possível beber com moderação usando Mounjaro?
Em muitos casos, sim, é possível, desde que exista planejamento e estratégia. O papel do nutricionista é organizar a alimentação de forma que o consumo eventual de álcool não comprometa o resultado final.
Algumas estratégias comuns no acompanhamento nutricional incluem:
• Ajuste das calorias ao longo do dia• Escolha de bebidas menos calóricas• Controle de quantidades• Redução do consumo em fases críticas do tratamento
Em momentos de estagnação de peso ou ajuste da dose do medicamento, a redução ou suspensão temporária do álcool costuma acelerar significativamente os resultados.
Álcool, composição corporal e hipertrofia
Para quem treina e busca não apenas emagrecer, mas também melhorar a composição corporal, o álcool pode prejudicar diretamente a hipertrofia.
O consumo alcoólico afeta negativamente:
• A síntese proteica muscular• A recuperação pós-treino• O equilíbrio hormonal
Por isso, pacientes que utilizam Mounjaro e treinam precisam de ajustes específicos para não perder massa muscular durante o processo de emagrecimento.
A importância do acompanhamento nutricional com Mounjaro
Ao longo da minha trajetória profissional, já acompanhei mais de 4.000 pacientes, no Brasil e em mais de 12 países, muitos deles utilizando Mounjaro ou medicamentos semelhantes.
Sem acompanhamento nutricional adequado, é comum observar:
• Perda excessiva de massa muscular• Deficiências nutricionais• Queda de performance física• Resultados inconsistentes
Com orientação correta, é possível emagrecer com saúde, preservar massa muscular, manter a vida social e alcançar resultados sustentáveis.
Conclusão do nutricionista
Quem usa Mounjaro pode beber álcool, mas não sem critério. O consumo frequente ou excessivo pode atrasar o emagrecimento, prejudicar a saúde metabólica e comprometer a composição corporal.
O medicamento é uma ferramenta. Os resultados vêm da combinação entre alimentação estratégica, rotina adequada, treino e acompanhamento profissional.
Sobre o nutricionista esportivo Raphael Souza
Sou Raphael Souza, nutricionista esportivo e clínico, com atuação focada em emagrecimento, saúde metabólica, performance física e hipertrofia. Já acompanhei mais de 4.000 pacientes, no Brasil e em mais de 12 países, sempre com abordagem individualizada, sem dietas restritivas.
Sou reconhecido pelo Certificado de Excelência do Doctoralia nos anos de 2022, 2023, 2024 e 2025, concedido com base na avaliação real dos pacientes.
Atendo presencialmente em São Paulo, próximo à Avenida Paulista, e também realizo acompanhamento nutricional online para o Brasil e o mundo.
Perguntas frequentes
Quem usa Mounjaro precisa parar totalmente de beber?
Não necessariamente. Em muitos casos, o consumo moderado e planejado é possível.
O álcool pode travar o emagrecimento?
Sim. Ele pode reduzir a queima de gordura e dificultar o controle alimentar.
O álcool interfere na hipertrofia?
Sim. Pode prejudicar a recuperação muscular e a síntese proteica.
Vale a pena ter nutricionista usando Mounjaro?Sim. O acompanhamento reduz riscos e aumenta muito as chances de sucesso.
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📍 Atendimento presencial em São Paulo, próximo à Avenida Paulista🌍 Atendimento online para todo o Brasil e mundo
Referências
CLAUDIA. Erro silencioso no uso de canetas emagrecedoras como Ozempic e Mounjaro. Revista Claudia, 2026. Disponível em: https://claudia.abril.com.br/saude/erro-silencioso-canetas-emagrecedoras/. Acesso em: jan. 2026.
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Global status report on alcohol and health. Genebra: OMS, 2024.
HARVARD HEALTH PUBLISHING. Alcohol and weight management. Harvard Medical School, 2024.
NATIONAL INSTITUTES OF HEALTH. Tirzepatide and metabolic effects. NIH, 2024.
NUTRICIONISTA ESPORTIVO RAPHAEL SOUZA
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