Iniciar hoje aumenta suas chances de emagrecimento e consistência Começar um processo de mudança alimentar não depende da segunda-feira. Muitas pessoas acreditam que precisam esperar o momento perfeito para iniciar o emagrecimento , mas essa mentalidade só aumenta a ansiedade e dificulta o processo. O dia não importa. O que importa é começar. Cada vez que você adia, fica ainda mais difícil sair do lugar. Nutricionista fala sobre o erro de esperar a segunda-feira para começar