Raphael Souza23 de jun. de 20231 minComo incluir comida japonesa em sua dietaComida japonesa é uma delícia e muita gente adora. Ela é uma ótima escolha pra quem quer comer algo mais leve e supernutritivo. Mas pedir um
Raphael Souza21 de jun. de 20231 minNão adianta treinar o dia todo e não seguir a dieta - Hipertrofia e emagrecimentoMalhar sem fazer dieta traz resultados? Muita gente faz academia, mas nem todo mundo está disposto a mudar a alimentação. É possível ter re
Raphael Souza19 de jun. de 20232 minPerda de massa muscularA perda de massa muscular é um evento natural de acontecer com o envelhecimento, mas o impacto da sua perda pode trazer efeitos negativos pa
Raphael Souza17 de jun. de 20232 minGanho de massa muscular na adolescênciaMeninos e meninas podem ter sensações e objetivos diferentes quando saem da infância e começam a entrar na vida adulta. Mas muitos deles