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Os principais benefícios da hipertrofia muscular
O ganho de massa muscular ocasionado pela hipertrofia tem diversos benefícios à saúde a longo prazo. Dentre eles, o fortalecimento dos ossos

Nutricionista Raphael Souza
20 de ago. de 20231 min de leitura
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Suco detox emagrece?
🚨 Se você já tomou suco de couve com gengibre e limão, já deve ter ouvido falar em dietas detox!
👉 Uma das dietas mais populares e na mod

Nutricionista Raphael Souza
6 de jul. de 20231 min de leitura
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Comer arroz branco engorda?
🚨 Muitos pacientes me perguntam “nutri, arroz integral não é melhor?”
Arroz branco como qualquer outro alimento só engorda se comer

Nutricionista Raphael Souza
30 de jun. de 20231 min de leitura
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Falhou na dieta de emagrecimento ou hipertrofia? Recomece!
A grande maioria das pessoas que me procura já tentou de alguma forma emagrecer ou ganhar massa magra e não obteve êxito! Muitas delas até

Nutricionista Raphael Souza
29 de jun. de 20232 min de leitura
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