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Nutricionista Raphael Souza
há 4 dias2 min de leitura
Dieta sem carboidrato pode causar danos à saúde – Consulte um nutricionista
Evite dietas radicais que podem trazer mais prejuízos do que benefícios. Agende sua consulta com um nutricionista esportivo
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Nutricionista Raphael Souza
29 de dez. de 20242 min de leitura
10 Passos para ter uma alimentação Adequada e Saudável
Nutricionista esportivo - Nutricionista online
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Nutricionista Raphael Souza
29 de dez. de 20242 min de leitura
Os perigos do excesso de sódio
Nutricionista esportivo - nutricionista - nutricionista online
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Nutricionista Raphael Souza
17 de nov. de 20243 min de leitura
Por Que Você Sente Fome o Dia Todo? Um Nutricionista Explica os Motivos
Sentir fome constantemente pode ser frustrante, especialmente se você está tentando manter uma alimentação equilibrada. A boa notícia é...
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Nutricionista Raphael Souza
15 de nov. de 20242 min de leitura
Déficit calórico e emagrecimento: Como funcional e qual é o papel do nutricionista
Você sabia que a única maneira de emagrecer e perder gordura é fazendo uma dieta com déficit calórico?
Entender seu déficit calórico
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Nutricionista Raphael Souza
24 de out. de 20241 min de leitura
E se os mitos da nutrição virassem filmes de Halloween?
E se os mitos da nutrição virassem filmes de Halloween?
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Nutricionista Raphael Souza
15 de out. de 20241 min de leitura
Não é comida, mas facilita a sua dieta!
Utensílios - Não é comida, mas facilita a sua dieta de emagrecimento, hipertrofia e saúde
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Nutricionista Raphael Souza
8 de out. de 20241 min de leitura
Você não precisa comer ovo todo dia!
Você não precisa comer ovo todo dia!
Principalmente se já enjoou dele! Existem várias formas de atingir suas metas nutricionais sem monot
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Nutricionista Raphael Souza
23 de set. de 20241 min de leitura
O doce não é o vilão da sua dieta
Quando você faz uma refeição rica em fibras (legumes, verduras), proteínas e gorduras, esses nutrientes ajudam a evitar picos de insulina, f
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Nutricionista Raphael Souza
4 de set. de 20241 min de leitura
O que atrapalha o seu emagrecimento é a sua Síndrome de Jaque!
Já ouviu falar da Síndrome de Jaque? 🤔
Quando você se priva de alimentos "proibidos", pode acabar caindo na tentação de
exagerar.
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Nutricionista Raphael Souza
29 de ago. de 20241 min de leitura
Não confie apenas na balança para avaliar a sua evolução
A balança pode ser uma ferramenta útil, mas não deve ser o único parâmetro para medir o seu progresso. Imagine se o seu sucesso fosse...
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Nutricionista Raphael Souza
26 de ago. de 20241 min de leitura
Alimentação e performance
Engana-se quem pensa que atingir alta performance é exclusividade de atletas. Pessoas comuns que buscam maior bem-estar e saúde também podem
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Nutricionista Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura
Para que serve a creatina?
A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que
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Nutricionista Raphael Souza
11 de jul. de 20241 min de leitura
O que é creatina?
A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, que
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Nutricionista Raphael Souza
20 de jun. de 20241 min de leitura
Recomposição corporal
Existe algo chamado recomposição corporal, que é um processo que envolve a redução da gordura corporal e o aumento da massa muscular.
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Nutricionista Raphael Souza
11 de mai. de 20241 min de leitura
Você se desanima quando faz comparações com a evolução de outras? Deixe de lado as comparações!
É hora de reconhecer um dos maiores obstáculos para alcançar suas metas de saúde e bem-estar. Você já ouviu aquele ditado, não é? 'A...
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Nutricionista Raphael Souza
19 de abr. de 20242 min de leitura
O poder da nutrição esportiva no desempenho no futebol
Aumente o seu desempenho em campo com uma alimentação estratégica para atletas! Entenda como uma dieta equilibrada e personalizada pode...
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Nutricionista Raphael Souza
19 de fev. de 20241 min de leitura
Certificado de Excelência - Nutricionista esportivo
Mais um ano tive a honra de receber o certificado de excelência da plataforma Doctoralia.
Prêmio que reconhece a meu desempenho como nutri
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Nutricionista Raphael Souza
17 de jul. de 20232 min de leitura
"Faço tudo certo e não emagreço"
Está se esforçando para seguir dietas e treina com frequência, mesmo assim não consegue ver resultados? 😰 Se você respondeu sim para...
5 visualizações0 comentário
Nutricionista Raphael Souza
10 de jul. de 20231 min de leitura
Reeducação alimentar ou dieta restritiva
⚠️ Dieta restrita ou reeducação alimentar? Você sabe qual é melhor? 🧐
👉 Enquanto as dietas têm prazo de validade determinado e são base
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