Acompanhamento realizado por um nutricionista esportivo para emagrecimento e ganho de massa:a transformação que vai além da balança

Quando o assunto é emagrecimento e mudança de composição corporal, muitas pessoas ainda pensam apenas nos números da balança. Mas a verdadeira transformação vai muito além disso. Um bom plano alimentar, aliado a um acompanhamento profissional, pode resultar em perda de gordura corporal, ganho de massa muscular, melhora do metabolismo e da saúde como um todo.

Aqui no consultório, localizado a apenas 200 metros da Avenida Paulista e também com atendimento online, acompanho diariamente histórias de superação como a de uma paciente de 28 anos que decidiu mudar de vida. Em poucos meses, ela:

• Perdeu 11 kg na balança

• Reduziu sua gordura corporal de 31% para 16,9%

• Perdeu mais de 10 kg de gordura

• Ganhou quase 3 kg de massa muscular

• Rejuvenesceu o metabolismo de 32 para 12 anos

• Diminuiu a gordura visceral de 3 para apenas 1

Esses resultados impressionam, mas não são fruto de dietas da moda, nem de promessas milagrosas. Eles são resultado de um plano alimentar individualizado, ajustado à rotina real do paciente, com metas claras, acompanhamento próximo e muita dedicação.

Por que o acompanhamento com um nutricionista é essencial?

A internet está cheia de dicas e “fórmulas mágicas”, mas o que realmente funciona é um trabalho sério, baseado em evidências e adaptado à sua realidade. Como nutricionista próximo da Avenida Paulista e também com atendimento online, consigo atender tanto quem prefere consultas presenciais quanto quem busca mais flexibilidade.

Com o acompanhamento adequado, você vai:

• Preservar (ou ganhar) massa muscular, essencial para o metabolismo, força, estética e envelhecimento saudável

• Reduzir gordura corporal, o que diminui o risco de doenças como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares

• Evitar o efeito sanfona, aprendendo a comer bem sem restrições exageradas

• Melhorar seu rendimento físico e disposição no dia a dia

• Aprender a fazer escolhas alimentares mais conscientes, sem abrir mão do prazer de comer

Resultados reais exigem estratégias reais

Se você quer mudar de verdade, o primeiro passo é buscar ajuda profissional. Esqueça as soluções prontas: seu corpo é único, e sua alimentação também deve ser.

Seja presencialmente, aqui a poucos passos da Avenida Paulista, ou de forma online, estou pronto para te ajudar nessa jornada com um plano feito especialmente para você.

Agende sua consulta com um nutricionista e dê o primeiro passo para transformar sua saúde com segurança e estratégia.

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