Substituição de whey protein

⚠️ Acha o Whey protein caro ou está enjoado de tomar!? Sabia que substituir o Whey Protein na sua dieta é muito fácil?

✅ Conseguimos substituir por qualquer alimento que seja fonte de proteína. Porém, como cada um deles tem uma proporção diferente, vou ajustar a quantidade para você.

👉 Vamos utilizar uma dose comum de 30g de whey protein, onde o produto contém 23g de proteína. Essa dosagem é equivalente a:

➡Patinho: 70g.

➡Peito de frango: 75g.

➡Ovo: 4 unidades.

➡Leite em pó: 90g.

👉 Viu como não é tão difícil substituir? Compartilha esse post com aquela amiga que está precisando melhorar a dieta.

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