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Mau humor por causa da dieta? Aprenda a driblar a situação


A dieta pode influenciar no humor? Sim! O mau humor na dieta não é lenda, acomete muitas pessoas nos períodos de restrição alimentar.


👉 Por que do mau humor na dieta? O que nossa personagem está passando é mais comum do que você imagina. Sabe por quê? Dietas restritivas levam ao aumento do estresse psicológico, preocupação excessiva com a comida, depressão, insatisfação, flutuação intensa do peso, baixa autoestima e, até, transtornos alimentares.


👉 Além disso, a falta de nutrientes, por dietas restritivas, pode causar esse efeito também. 🥗🍇🍶 O ideal é comer de forma equilibrada, pois, alimentos ricos em efeito de bem-estar, como aveia, chocolate amargo e oleaginosas. 🍫🥜


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