🚨 Sabemos que a constância tanto dos exercícios físicos quanto da alimentação ajudam a ter resultados no processo de emagrecimento ou hipertrofia. 👉 Porém, pode ser que vez ou outra aconteça uma falha. 😕👎 👉 É aquele dia que não deu para ir no treino, aquela refeição não planejada, enfim. Mas não está tudo perdido! ☺️ Não precisa achar que não há volta, recomeçar é a melhor opção. ✔️ ⚠️ Levante no outro dia e faça seu treino, coma suas refeições mais saudáveis e siga sua rotina saudável. Isso é normal. 👏😌 📢 Marque alguém que sempre pensa em desistir para incentivar que esse amigo recomece!
