Comer só salada emagrece?
- Nutricionista esportivo Raphael Souza
- 12 de jul. de 2023
- 1 min de leitura
Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar ou jantar somente salada. 🥗 Mas será que isso está certo? 🤔
A resposta é não! ❌ Afinal, comer apenas salada te faz perder benefícios de outros nutrientes, como as proteínas, por exemplo.
O resultado é a necessidade do corpo de consumir as proteínas por meio da decomposição do tecido muscular.
Há perda de massa magra, não de gordura. O ideal é uma dieta balanceada para nutrir o corpo por completo e ter um emagrecimento saudável. ✅
🚨 Você precisa fazer dieta de verdade, comer bem e ter uma vida saudável sem modismos ou restrições desnecessárias.
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