6 alimentos ricos em fibras


Sabe aquela dificuldade de ir ao banheiro, intestino preso por alguns dias?đŸ€”

Bom, se vocĂȘ ingerir alguns destes alimentos com frequĂȘncia, pode ser que as coisas melhorem.

Obs: Para que funcionem Ă© preciso que vocĂȘ esteja se hidratando corretamente!

AlĂ©m de ajudar a melhorar o funcionamento do seu intestino, as fibras ajudam a controlar a glicemia e reduzir o colesterol. ✅

Outra vantagem das fibras é que sua ingestão ajuda a aumentar a saciedade durante as refeiçÔes contribuindo para seu processo de emagrecimento!

✅ Salve este post para ajudar vocĂȘ a lembrar quais itens devem ser colocados no seu carrinho na prĂłxima ida ao supermercado.

đŸ€” Qual desses vocĂȘ costuma consumir?

Agende sua consulta e fique por dentro de vĂĄrias dicas!

đŸ“Č Agende sua consulta e aprenda a cuidar da sua saĂșde sem precisar fazer restriçÔes! đŸ«

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