Como controlar a compulsão alimentar
O transtorno de compulsão alimentar é muito mais comum do que imaginamos. É um distúrbio que está ligado à saúde mental, e se dá quando...
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Raphael Souza
- 9 de set. de 2022
- 2 min
Você sabe como emagrecer sem l dietas restritivas?
Você sabe como emagrecer sem dietas restritivas?
Dicas importantes que vão ter ajudar emagrecer sem ter que fazer dieta restritiva.
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Raphael Souza
- 17 de ago. de 2022
- 1 min
Você sabia que o número mostrado na balança pode te enganar?
Você sabia que o peso na balança pode te enganar? O nosso peso pode variar muito ao longo do dia, e medir a sua evolução apenas na balança.
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Raphael Souza
- 13 de ago. de 2022
- 1 min
Seu peso estagnou na balança?
🚨 Seu peso não diminuiu mais? Na hora de fazer algum tipo de dieta muitos detalhes fazem toda diferença, por exemplo, fazer dietas...
0 visualização0 comentário
Raphael Souza
- 30 de jun. de 2022
- 1 min
6 alimentos ricos em fibras
Sabe aquela dificuldade de ir ao banheiro, intestino preso por alguns dias?🤔 Bom, se você ingerir alguns destes alimentos com...
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Raphael Souza
- 6 de mai. de 2022
- 2 min
Dietas restritivas funcionam?
Atualmente, a busca por perda de peso rápida faz com que muitas pessoas recorram a dietas restritivas para entrar em forma. A tentativa...
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Raphael Souza
- 18 de mar. de 2022
- 1 min
Dieta restritiva ou reeducação alimentar?
Quando se faz uma dieta restritiva, o corpo entra em desequilíbrio e por mais que muitos se adaptem a esse tipo de regime.
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Raphael Souza
- 17 de mar. de 2022
- 1 min
30G de proteína
Substituição para um scoop de whey
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Raphael Souza
- 2 de mar. de 2022
- 1 min
6 dicas para quem exagerou no carnaval
🚨 Após dias de festa, alimentação desregrada, bebida alcoólica e pouco sono, chegou a hora de recomeçar a vida saudável. Voltar a rotina...
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Raphael Souza
- 19 de jan. de 2022
- 1 min
5 maneiras de montar as suas marmitas
Montar o cardápio das suas marmitas fit pode ser mais fácil do que parece. Por isso separei 5 passos para não errar. 😉 É preciso: ✔️...
1 visualização0 comentário
Raphael Souza
- 17 de jan. de 2022
- 1 min
Como acompanhar a evolução além da balança?
🚨A balança pode atrapalhar a sua autoestima durante o emagrecimento. 👉 Isso porque o peso varia por muitos motivos, mo excesso de...
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Raphael Souza
- 15 de jan. de 2022
- 1 min
Só salada de almoço!?
Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar somente salada. 🥗 Mas será...
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Raphael Souza
- 12 de jan. de 2022
- 1 min
Dieta influencia no humor?
🚨 A dieta pode influenciar no humor? Sim! Pode vir principalmente de várias tentativas frustradas de dietas. ✔️🤦♀️ 👉Além disso, a...
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Raphael Souza
- 22 de dez. de 2021
- 1 min
Suco detox funciona?
Se você já tomou suco de couve com gengibre e limão, já deve ter ouvido falar em dietas detox! Uma das dietas mais populares e na moda é...
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Raphael Souza
- 21 de dez. de 2021
- 2 min
10 Passos para ter uma alimentação Adequada e Saudável
O Ministério da Saúde lançou em 2014 a versão mais atualizada do nosso Guia Alimentar da População Brasileira. Esse guia é de brilhar os...
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Raphael Souza
- 16 de dez. de 2021
- 1 min
Receita FIT - Brownie de Banana
Ótima opção de lanche, uma preparação nutritiva, simples e gostosa! Ingredientes • 3 bananas maduras • 1/2 colher de chá de fermento •...
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Raphael Souza
- 16 de dez. de 2021
- 1 min
ARROZ BRANCO ENGORDA?
Muitos pacientes durante a consulta me perguntam “nutri, arroz integral não é melhor?” Arraste para o lado para saber a resposta! Arroz...
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