Comer só salada emagrece?
Muitas pessoas se confundem quando o assunto é dieta. Com medo das calorias dos alimentos, optam por almoçar somente salada. 🥗 Mas será que
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Raphael Souza
- 29 de jun.
- 2 min
Falhou na dieta de emagrecimento ou hipertrofia? Recomece!
A grande maioria das pessoas que me procura já tentou de alguma forma emagrecer ou ganhar massa magra e não obteve êxito! Muitas delas até
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Raphael Souza
- 23 de jun.
- 1 min
Como incluir comida japonesa em sua dieta
Comida japonesa é uma delícia e muita gente adora. Ela é uma ótima escolha pra quem quer comer algo mais leve e supernutritivo. Mas pedir um
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Raphael Souza
- 19 de jun.
- 2 min
Perda de massa muscular
A perda de massa muscular é um evento natural de acontecer com o envelhecimento, mas o impacto da sua perda pode trazer efeitos negativos pa
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Raphael Souza
- 17 de jun.
- 2 min
Ganho de massa muscular na adolescência
Meninos e meninas podem ter sensações e objetivos diferentes quando saem da infância e começam a entrar na vida adulta. Mas muitos deles
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Raphael Souza
- 6 de jun.
- 1 min
Mau humor por causa da dieta? Aprenda a driblar a situação
A dieta pode influenciar no humor? Sim! O mau humor na dieta não é lenda, acomete muitas pessoas nos períodos de restrição alimentar.
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Raphael Souza
- 16 de fev.
- 1 min
Curta o carnaval de forma saudável
Seja em bloquinhos de rua, nas passarelas das avenidas, em trios elétricos ou no frevo, o carnaval está batendo a porta para mais um ano...
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Raphael Souza
- 10 de fev.
- 1 min
Vigorexia: o que é, quais são os sintomas e como tratar
Vigorexia é o nome dado para o transtorno dismórfico muscular, um problema psicológico que faz com que os pacientes se enxerguem fracos e...
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Raphael Souza
- 9 de dez. de 2022
- 1 min
Posso incluir hambúrguer na dieta?
É possível ter hambúrguer na dieta? Sim, é possível e vou te explicar como.
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Raphael Souza
- 10 de fev. de 2022
- 1 min
Falhou na dieta ou no treino?
Sabemos que a constância tanto dos exercícios físicos quanto da alimentação ajudam a ter resultados no processo de emagrecimento
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